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Hi,
ich bin noch im wachstum aber leider erst 1,69 m groß.
ein warzrt hat mal röntgenbilder gemacht und anhand der wachstumsfugen festgestellt, dass ich noch viel wache.
aber ich hab gehört dass man nach 6 monaten training nichtmehr weiter wachsen kann,weil sich die fugen dann durch das harte training schließen.
ist das so richtig?
hmm ich weiß es nicht genau,ich kann nur fürmich selber sprechen und sagen,dass ich (leider)immernoch wachse,aber ich bin auch noch nit 6monate(hart)dabei
krokodil
das mit 6 monaten ist völliger schwachsinn.
gefahr für den wachstum besteht vorallem bei maxkraftversuchen.. (1-4wdh)
wenn du nun im bereich von 12-15+wdhs trainierst (was du am anfang eh machen solltest) bist du auf der sicheren seite!
Ist das nicht eigentlich egal in welchem Wiederholungsbereich man trainiert, dachte es kommt nur auf die Intensität an, also z.B. Muskelversagen sollte man vermeiden !?
anfangen sollte man mit 12-15 wiederholungen,da die muskeln sich erst an die anstrengung gewöhnen müssen. ja muskelversagen ist ganz wichtig zum auffbau.
ich hoffe das ich mit meinen 20 jahren auch nochmal wachse ist aber unwahrscheinlich.
am anfang is muskelversagen nicht ganz wichtig fürn aufbau -.-
wenns überhaupt wichtig ist, später vllt und auch dann reicht mMn auch erstmal
ein satz bis zum mv.
und ich dachte es geht hier körperwachstum ;D
Also, solange du nicht bis zum Muskelversagen und mit zu hohen Gewichten trainierst wirst du wachsen. Ich kann dir nur aus meiner Erfahrung sagen, das ich mit 12 Jahren schon angefangen habe, aber noch gewachsen bin bis ich 15-16 Jahre wurde.
Also es kommt nur drauf an, wie du trainierst ^^
hmmm. hört sich ja scheiße an!
gibts ne definition von muskelversagen?
ich trainiere jeden satz mit so vielen wdh., bis ich keine weitere richtige wdh. aufführen kann.teilbewegungen wären dann noch drinn, aber die lass ich normalerweiße weg.
wenn das MV ist dann hab ich so 3 monate trainiert :shock: :shock:
Ab 15 kannst du voll in die Eisen hauen. Ich würde Zugübungen nicht machen Latziehn sowas nicht.
öhm aber zugübungen sind übungsausführungen wie jede andere auch oder?
an zugübungen mach ich klimmzüge und rudern am kabelzug.
allerdings hab ich in den 3monaten nochmal nen ordentlichn schub an höhe gemacht!
aber ich wurd vor paar tagen gefragt ob mein kopf geschrumpft sei un so kram.
wenn ich weiter so schnellen mukelwachstum habe dann siehts in 5 monaten schon nimmer schön aus weils dann so bullig und schrankmäßig wirkt...............
Wenns dir zu schnell geht mit dem Muskelaufbau dann leg doch ne Pause ein oder schalt nen Gang runter. Die Meisten wollen hier übrigens wie ein "Schrank" aussehen :D
rofl nach drei monaten...ok mach mal n bildZitat:
wenn ich weiter so schnellen mukelwachstum habe dann siehts in 5 monaten schon nimmer schön aus weils dann so bullig und schrankmäßig wirkt...............
Und das bei den Daten :jumpers:Zitat:
Zitat von Jan89
das is ja nur ein vergleich^^
und übertrieben auch!!!
also ich bin auf keinen fall zufrieden mit dem bisherigen und will natürlich noch vielllll
mehr musklmasse,aber net falsch versteh, ich wollt hier net mit schnellem muskelaufbau oder mukkis angeben.
aber bei meiner körpergröße siehts wahrscheinlich schneller muskulös aus als bei einem 1,90 typen.
im vergleich zu vorher bin ich echt viell muskulöser geworden.
bilder kann ich ja bald mal machen mir wurscht
Bilder sind immer gut :mrgreen:
ist ja net böse gemeint :D