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Hey!
Ich habe grad meinen Kfa gemessen!
Dort habe ich die 3 Falten und die 7 Falten Methode angewendet mit nem Fat Caliper Zange!
Ich habe das dann eingegeben und habe 14,1 Prozent KFA raus.
Das kann doch hinten und vorne nicht stimmen,habe aber bei beiden methoden ca 14 Prozent!
Was soll das?
Hier nochmal bilder!
http://www.flickr.com/photos/66376344@N00/
Mfg
und was stimmt da nict?
naja,ichj schätze mich selber auf über 20!
Scheiss doch auf KFA das wird dir nie einer genau sagen können , du musst dich in deiner Haut wohlfühlen , wenne dich nicht wohlfühlst musst du Körperfettanteil halt runterschrauben und diäten , bis du dir gefällst.
ja,ich habe diätet auf 70 kg bei 181 cm,aber irgendwie is der kfa noch zu hoch!
bis ich den auf 12-14 habe,wieg ich ja nur noich 50 kg!
hmm....hast du irgendwann mal ne radikal-diät gemacht? weil irgendwie sieht das alles so runterhängend und sehr unförmig aus?
Dann musste halt an Muskeln zunehmen
tja, dat hat man halt davon wenn man zu schnell, zu viel abnimmt - selbst schuld!
du hast wahrscheinlich während deiner "Diät" massiv Muskeln abgebaut und weniger Fett. Ergo siehts jetzt auch so..........aus
Edit : Deswegen ist dein Kfa noch hoch aber dein Körpergewicht geringer. :roll:
so hart wollte ich es jez nich sagen^^Zitat:
Zitat von Morski
Ich hab doch nix gesagt :pfeifer: :mrgreen:Zitat:
so hart wollte ich es jez nich sagen^^
Der netten Worte sinds nach seinem letzten Thread genug. Tipps zu seinem Problem hat er schon zu Genüge bekommen.
Durch Jammern wirds nicht besser. :motz:
achso okay, hab den letzten thread nicht mitgekriegt^^Zitat:
Zitat von Morski
ja,ich habe über nen viertel jahr mit ww und kcal defi ne diät gemacht.
kann sein dass es alles bissl schlaff runterhängt.
aber wie bekomm ich das wieder schön geformt,sodass es athletisch ausschaut?
steht alles schon hier http://www.muskelbody.info/phpBB2/ftopic26313.html :roll:Zitat:
aber wie bekomm ich das wieder schön geformt,sodass es athletisch ausschaut?
ja,aber geht das nicht alles nur noch mit ner op weg?
:cry: Ich.....ich....begreif es nicht...... :schimpf:
EDIT:
Wenn du Lust auf schöne Narben hast anstatt es einfach mal auf die
wahrscheinlich ein wenig anstrengendere und langwierigere Variante
zu versuchen, DANN ist eine Op für dich wirklich das Einzige was dir hilft.
Du kommst einfach nicht über den Gedanken hinweg, dass du und dein Körper Spezialfälle sind, oder?
Meine Güte. Ich hab mich (unwissender Idiot) vor 3 Jahren ungefähr von 90kg auf 65kg runtergehungert und das innerhalb von wenigen Monaten.
Dementsprechend sah es auch bei mir auch aus.
Es ist aber nichts was man nicht durch gutes Training und gute Ernährung in den Griff bekommen könnte.
Komm runter , verzweifel nicht und MEINE GÜTE : VERSUCH ES!!!!!!!
Deine Topform wirst du vlt. nicht rasend schnell erreichen aber irgendwann kommt der Tag da wird sich für dich all der Aufwand (das Training, die Ernährung) auszahlen.