Zusatzgewicht bei Bauchübungen, aber wie und wo???
Hallo Leute ... die Überschrift sagt schon alles ....
Ich mache bei meinen Bauchübungen auch immer rund 30Wdhs, klar leuchtet mir ein, dass Bauchmuskeln auch nur Muskeln sind, aber ich frage mich schon immer wie ich da Zusatzgewichte verwenden soll?
Also ich mache Crunches und Beinheben. Wie soll ich da nun Zusatzgewichte nehmen ? Bei den Crunches habe ich schon versucht mir ein Gewicht auf die Brust du legen aber naja, das Wahre war dies nicht und beim Beinheben hab ich gar keine Idee, wie ich dort Zusatzgewichte nehmen soll. :roll:
Wird Zeit, dass mich mal jemand aufklärt 8-)
Gruß SanStorm