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Hallo,
ein Freund von mir hat mir heute das Creatin Monohydrat von Body Attack geschenkt, jedoch beträgt das Haltbarkeitsdatum bis zum 01.06.07.
Wenn ich die Kur am Montag starten würden, dann wäre das Haltbarkeitsdatum überschritten aufgrund der 6 Wochen. Meint ihr ist es schlimm wen ich es zu mir nehme auch wenn das Haltbarkeitsdatum überschritten ist ?
Vielen Dank
aber hauptsache Creatin?? Unnötig aber egal.Zitat:
Gewicht: 65
Groesse: 177
Um auf deine Frage zu antworten: Die 2-3 Wochen, wo das Haltbarkeitsdarum überschritten wird sind bei trockener, guter Lagerung (Deckel immer zu) kein Problem.
Bei so geringer Überschreitung ist das unkritisch, jedenfalls dann, wenn die Packung noch original verschlossen war.
Es heißt ja Mindesthaltbarkeitsdatum, also es ist eher länger haltbar.
"aber hauptsache Creatin?? Unnötig aber egal. "
Ist geschenkt. da es ja keine Nebenwirkungen hat warum dann nicht ? habe es schonmal genommen. Damals wog ich noch 62 und habe durch die Kur 7 Kg zugelegt natürlich auch viel Wasser. Nun ist das Wasser mittlerweile schon weg....und ich bin bei 65 Kg ist ja nicht so schlecht...
Essen, Essen, Essen, Essen, Essen, Essen, Trainieren, Essen, Essen, Essen, etc...
Mit Creatin erreichst du so nix, machs richtig!
Wenn du Muskeln aufbauen willst, les dich ein!
Nicht Lesen -> Nix Wissen -> keine richtige Ernährung & Training & Regeneration -> KEINE MUSKELN
Lesen -> Wissen -> richtige Ernähung & Training & Regeneration -> Muskeln
:-(
http://www.muskelbody.info/phpBB2/vi...&highlight=stb
das dazu Alien662
Gut, wenn dus richtig (!) durchziehst ist das in Ordnung, aber manche heulen rum und schlucken alles nur um nem Blatt Papier mit dem was sie wissen müssen aus dem Weg zu gehen.. ;)
darf ich eigentlich abends creatin mit traubensaft vormischen für den nächsten morgen ?
habe da mal was von createnin gehört ? was ist das und was hat das mit vormischen zu tun ?
Ist nicht klug, das Creatin zerfällt zu Creatinin und wird somit unwirksam. Creatin immer erst unmittelbar vorm Trinken anrühren.
nein kannst du ncih :)
ka warum aber irgendwo hab ich das hier auch shocn gelesen ;)
ja hab ich mir schon gedacht. Ich bin gerade in der Aufladephase und habe starken Durchfall. Nehme zurzeit 5 g x 5 am Tag verteilt. Soll ich die Menge an Creatin absetzen ?
ZITAT:
2. Eine Aufladephase ist durchaus in Ordnung aber nicht nötig. Personen mit empfindlichem Magen sollten diese nicht machen.
siehe auch : http://www.muskelbody.info/phpBB2/ftopic18944.html
auf der creatinverpackung steht das ich 2 g creatin pro verzehr einnehmen soll. aber ich nehme immer 5 g, ist es schlimm ?
ZITAT:
1. 5gr. Creatinmonohydrat pro Gabe reichen vollkommen aus. Wichtig ist hierbei hochwertiges, fein kristallines Creatin zu verwenden. Das eingetragene Warenzeichen CREAPURE ist ein Zeichen für Qualität und stellt den Anwender auf die sichere Seite.
siehe auch : http://www.muskelbody.info/phpBB2/ftopic18944.html