Hi Leute, ich hab schon so oft gelesen, dass manche von euch neben dem Shake auch noch Dekstrose nehmen, was is Dekstrose(Dextroenergie oder was?) und was bringt es?
Gruß Tayfun
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Hi Leute, ich hab schon so oft gelesen, dass manche von euch neben dem Shake auch noch Dekstrose nehmen, was is Dekstrose(Dextroenergie oder was?) und was bringt es?
Gruß Tayfun
Dextrose=Traubenzucker
dank dir für die Information, sorry wenn ich vllt. unnötige Fragen stelle, wollte halt sicher gehen
Gruß Tayfun
Nimm aber nicht die DextroEnergy Dinger ausm Supermarkt. Gibt sowas auch in "normaler Form"
hab z.B. das:
http://www.dasgesundeplus.de/webEdit...ubenzucker.jpg
Nimmst du nach dem Train zusammen mit Whey im PWO-Shake, damit sich der Körper seine Speicher nicht aus dem teuren Whey holt, sondern aus der schneller verfügbaren Dextrose. 0,7-1g pro kg Körpergewicht
edit: Maltose oder Fruchtzucker kannst du auch nehmen, hauptsache Einfachzucker
arrghh und schon wieder mit 10 Vitaminen :evil: ...ich nehme immer das Dextrose, in dem am wenigsten Vitamine drin sind...
Ist suboptimal, Fructose wirkt sich deutlich geringer auf den Insulinspiegel aus als Dextrose. :motz1: ;)Zitat:
Fruchtzucker kannst du auch nehmen
Vitamine sind lecker... :mrgreen:
dextrose, glucose oder auch traubenzucker füllt die nach dem training entleerten zuckerspeicher(glykogenspeicher) im körper schnellst möglich einigermaßen wieder auf um kurzfristig den katabolismus(abbauender stoffwechselprozess) zu minimieren.Zitat:
Zitat von sting_thepolice
außerdem steigt nach der dextrose einnahme kurzfristig auch der insulinspiegel, welcher den eiweißstoffwechsel optimiert.
Echt? Wusste ich nicht. Aber Fructose war billiger...Zitat:
Zitat von robert234
Also geh auch Pfandflaschen sammeln. :mrgreen:Zitat:
Aber Fructose war billiger...
Bei NETTO haben die dafür extra einen Rücknahmeautomaten aufgestellt, der prüft ob es eine Pfandflasche ist, und wenn ja nimmt er sie an und sortiert sie in die Kisten bzw. die Einwegflaschen aus Plastik werden gleich geschreddert. Die Polenflaschen nimmt der leider nicht an. :cry:
Genau 8-)Zitat:
Zitat von robert234
Eigentlich im Vergleich zu Dextrose fast gar nicht, da der Fruchtzucker ja ohne Insulin verwertet wird.
Fructose macht übrigens auch Fett und kann unter Umständen zu Insulinrezeptorenresistenz führen. Also Finger weg davon Leute ;)
Hört sich so an, als ob das Neuland für dich wäre. Habt ihr das sonst nicht? Bei uns steht mindestens ein Teil in jedem Supermarkt und das schon seit langem.Zitat:
Zitat von robert234
Nö, bei Plus und Kaufland sammeln die das Zeug noch an der Kasse in große Säcke bzw. Kartons.Zitat:
Hört sich so an, als ob das Neuland für dich wäre. Habt ihr das sonst nicht?
Hi hab da auch mal ne kleine Frage, sorry wollte nicht extra nen Thread auf machen!
Was gibt es eigentlich für ein ersatz für Traubenzucker kann man da auch normalen nehmen? Wenn man gerade kein Dextro hat?
Danke schonmal an euch