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Ich bin jetzt schon drei Jahre dabei. Seit fast einem halben Jahr betreibe ich den Sport proffesionel in einem Fitnessstudio.
Habt Ihr eine Idee welches Präparat für mich am effektivsten wäre?
DIANABOL oder CREATIN? :lol:
und wie schaut das dann aus mit den kuren? Wie lange dauert das und was kostet mich der ganze spass?
wäre echt cool wenn ihr mir helfen könntet
danke schon jetzt dafür das Ihr mal reingeschaut habt.
mfg
[over]
Erstmal Kreatin! Vergiss Dianabol!
würde auch erst mal auf creatin gehen.
was heisst den professionell im studio ?
machst du es wettkampfmäsig ?
nicht wettkampfmäßig. aber ich gehe so oft ich nur kann in´s stidio. Und dann immer so 2-3 h am tag.
wenn dein training gut aufgebaut und durchdacht ist, kannst du auf 3 x wöchentlich ca. 1 - 1.5 std (max.) reduzieren.
denke mal den trainingsplan durch oder besser noch poste ihn mal hier herein, dann werden wir ihn verbessern/analysieren.
also ich gehe so drei bis vier mal die Woche ins studio.
Montags mache ich Arme und Brust
Mittwochs Rücken und Schultern
Donnerstags Beine
und je nach dem Freitags oder Dienstags mache ich noch mal alles gemischt (alle tage + Bauchtraining).
jeder Trainingstag mit 2.5 bis 3 h.
trainingstage sind ganz o.k.
nur die zeit ? ist viel zu lange ! mach es kürzer.
@ overfly
die netto-trainingszeit dauert 2,5 -3 stunden??
VIEL zu lange. Versuch das Training bei ca 60 minuten zu halten. Je kürzer (und damit intensiver) desto besser!
Gruß,
Donnergott
alles klar jungs ich danke euch für eure hilfe.
ich werde mich jetzt also mit dem c :lol: reatin anfreunden und meine trainingszeiten auf max 1.5 h herunterschrauben.
ihr habt mir sehr geholfen
mfg
overfly :lol:
gerne wieder.
lass uns von deinen erfolgen wissen.
alles klar ich werde es euch wissen lassen
mfg
overfly :lol:
xxx
was soll denn das für eine wahnsinns-kur sein ?
12 napos/d-bols am tag ?
viel spass mit den nebenwirkungen !!
xxx
Hör auf solchen Schwachsinn in's Forum zu stellen! Bist du voll beknackt oder was?
Was ist wenn ein 16 jähriger Tennie das sieht und nach dem beginnt zu kuren?`
Du hast echt nen Vogel!
Solche Postings sollte man gleich löschen bevor noch jemand zu Schaden kommt!!!
:shock: