Da ich zur Zeit eine Diät am basteln bin (soll ne Mischung aus Low Fat und anaboler Diät werden, also KH reduziert), wollte ich wissen, ob man nun den Postworkoutshake mit im Plan einberechnet oder nicht. Ich habe da nähmlich verschiedene Aussagen gehört bis jetzt. Würde auch gerne wissen, warum man ihn nicht mitberechnet, falls nicht.
Vielen Dank schonmal im Vorraus :D
Zippie