Meine Primoteston Depot Kur
Beginn 02.Mai 2003
Ende 18.Juli 2003
Daten vor der Kur - Daten nach der Kur(15.August)
Grösse 174 cm - jetzt auch
Gewicht 73 kg 79,5kg
Körperfett ca.13,5 % ca.15%(mit kf-Waage gemessen)
Vor der Kur bereits 8 Jahre trainiert mit mittlerer Begeisterung
Zur Kur:
Laufzeit 11 Wochen
Steroid;Primoteston Depot 250mg/1ml verabreicht mit einer Spritze 5ml/07mm ,in den linken und rechten Oberschenkel
Woche 1-3 ein Depot pro Woche
Woche 3-11 ein Depot alle 5 Tage
Nach der Kur:
Woche 11-20 Zink 100 mg am Tag
Woche 14-17 Clomid 1 mal 150 mg dann Täglich 50 mg
Woche 14-18 Creatinkur
Körpermaße vor der Kur---Km direkt nach der Kur(Woche 11)-----Körpermaße jetzt(16 Aug)
Hals 38,5 cm 42 cm 40,5cm
Brust 102 cm 107cm 104,5cm
Taile 80 cm 88 cm 81 cm
Oberschenkel 59 cm 63 cm 61,5cm
Wade 37 cm 40,5 cm 39 cm
Oberarm 36 cm 39 cm 37,5 cm
Alle Messungen im Entspannten ! Zustand
Zur Ernährung:
Über die gesamte Zeit 6 bis 8 Mahlzeiten am Tag ca.3500-4500 Kalorien in Form von fester und flüssiger Nahrung(Eiweiss und Weiht-Gain Shakes)
Hauptnahrung:Reis,Nudeln,Kartoffeln,Pute,Huhn,fett arme Milch,Quark,Bananen(viel),Ebly(sehr viel da schnell zu essen)
Zum Training:
Woche 1-11:4 mal die Woche,jede Muskelgruppe 2 mal in der Woche
Übungen:hauptsächlich Grundübungen wie ,Kniebeugen,Bankdrücken,Langhantelcurls usw.
Woche 11-15:4 mal die Woche,jede Muskelgruppe 1 mal in der Woche,auch nur Grundübungen
Widerholungsbereich 8 Wdh wärend der Kur,10 Wdh nach der Kur
Leistungssteigerung:
Merklicher Kraftanstieg ab der 3. Woche in allen Übungen und auch extremer Pump zu merken
...ich habe bewusst auf Maximaldrücken usw.verzichtet um nicht unnötige Verletzungen zu riskieren...aber ein Beispiel
vor der Kur: Bankdrücken mit 8 Wdh. 100 kg,direkt nach der Kur 110kg,jetzt(15 Aug.105kg)
Kniebeuge:vor der Kur 115kg,direkt nach der Kur 145kg,jetzt 125kg
Langhantelcurls:vor der Kur 35kg,nach 50kg,jetzt 40 kg
Wärend der gesamten Kur kein Kardio oder Ausdauertraining
Optische Veränderung wärend und direkt nach der Kur:
Nach ca.3 Wochen Pickel auf Oberarm,Rücken und Brust,nach ca. 5 Wochen wurden sie noch mehr(sah echt extrem aus,kleine rote Punkte)
Ausserdem nach 5 Wochen leicht aufgequollendes Gesicht,komplette Muskelatur prall ,Bizepsader deutlch zu sehen(vorher kaum)
.....keinerlei Hautrisse(ein wenig unter den Armen,können auch vorher schon dagewesen sein)...habe mich aber auch jeden Tag mit Penatencreme eingerieben...
fettige Haut ab der 6.Woche aufgefallen,extremes Schwitzen Nachts und beim Training
Physische Veränderung:
Ab der 6 Woche gesteigertes sexuelles Verlangen,leicht emotional Erregbar beim Streiten,extrem gesteigerter Appetit auf Nahrung,gelegentlich erhöhterPuls zu spüren in der Ruhephase(beim Fernsehen usw.)..ansonsten wärend der ganzen Kur sone Art Glückgefühl
Nch der Kur optische und physische Merkmale fast wieder normalisiert,Pickel sind noch ein paar vorhanden und das sexuelle Verlangen ist wieder wie vorher( in der Woche 13-15 war es ein bisserl weniger)
Anmerkung:ich hatte die Kur über 12-14 Wochen geplant,musste sie aber in der 11.Woche abbrechen da ich mir eine Sommergrippe mit Fieber eingefangen habe,lag 4 Tage komplett flach...habe so sehr geschwitzt (auch wegen der extremen Sommerhitze) so dass ich fast 8 Liter am Tag getrunken habe(bin klitschnass Nachts mit Schüttelfrost aufgewacht)
Fazit:Ich glaube das ich diese Kur jederzeit wieder machen würde und ich bereue sie nicht,
...ich habe die Primos,Clomid und die Spritzen übers Internet gekauft und habe dafür komplett ca. 400 Euro bezahlt...
das Setzen der Spritzen war aufrund der Grösse der Nadeln ein wenig unangenehm,aber nach der 3 Spritze hatte ich mich daran gewöhnt
ich hatte wärend der Kur und auch danach keine körperlichen Beschwerden(Verdauung,Gelenke,Muskeln):
Wie sich der Gewinn der 6 Kilo an Körpermasse zusammensetzt,weiss ich nicht genau,(Fett,Muskeln,Wasser)...da mein Gesicht aber die normale Form angenommen hat glaube ich das die Körperflüssigkeit wieder wie vorher ist,und.
Meine besten Optischen Veränderung habe ich an Armen und Beinen erziehlt(praller und Bizepsader zu sehen)...
Ich denke mal das ich erst im Oktober ein 100 Prozentiges Urteil abgeben kann wenn ich auch mit der Kreatinkur fertig bin.
Ob und wann ich eine weitere Kur starten werde,weiss ich noch nicht da ich in Schicht arbeite(12 stunden sitzende Tätigkeit,von 18 bis 6 Uhr) und es dadurch nicht so leicht ist zu trainieren und sich zu ernähren.
Es war meine 1.Kur
p.s. sorry wenn es ein wenig unübersichtlich ist,aber mit word habe ich es nicht so drauf :oops:
