Aufgrund des alten langen Posts und als evtl. Ursache von Serverproblemen hab ich den alten Post mal geschlossen (http://www.muskelbody.info/forum/ern...t-war-409.html)
hier könnt ihr weitermachen.
Druckbare Version
Aufgrund des alten langen Posts und als evtl. Ursache von Serverproblemen hab ich den alten Post mal geschlossen (http://www.muskelbody.info/forum/ern...t-war-409.html)
hier könnt ihr weitermachen.
gleich mal loslegen...
habe mir gerade 500g magerquark mit 200ml apfelsaftschorle zubereitet *jamjam*
200 Magerquark mit Honig, 2 stullen mit Putenbrust und nen schönes glas sojacacao, oder wie man dat schreibt
300g Magerquark mit Kräutersalz.
werd mir auch gleich Magerquark mit bissl Proteinpulver und Milch reinziehen.
:lol: bei jedem gibts fast das gleiche. bei mir magerquark mit öl
250g joghurt + eine banane + ein apfel
200g nudeln 30g ew shake
20 uhr 4 halbe brötchen mit hünchenbrust, lightkäse, tomatenleberwurst belegt und eine hälfte mit körnigem frischkäse bestrichen :pfeifer:
2 Spiegeleier mit einer großen Scheibe Vollkornbrot (80 g), 1 Banane und 10 g Wallnüsse
ein Kornbrot mit Pute und Käse und 2 Kornbrote mit Brunch Kräuter Light
haferflocken mit milch und quark.
3 gekochte eier
Pommes mit Majo und Nudelsalat :tschuess:
Roulade mit Kartoffeln und Rotkohl