Diät oder Aufbau? Bitte um Rat

Hallo Leute,
Also, bin eben am überlegen ob ich weiter Aufbauen soll oder erst mal "trocken" werden und dan sauber aufbauen..bin eben eher der Def. Typ...
bin mir aber unsicher. Und nochn Problem hab ich, ich setze generell gern Fett an aber ich bekomms auch relativ leicht wieder weg nur in der Brust Region eher schlecht...kann ich da was machen oder würd das auch durch die Diät gehen?

Mein TP - Seit 1 Monat n 3er Split, davor 2 Monate 4er Split, davor 2 Jahre sinloses Hantelschwingen - ahja seit dem 4er Split auch mit EP.

Bilder
http://www.bilder-hochladen.net/files/83oq-1-jpg.htmlLink: http://www.bilder-hochladen.net/files/83oq-1-jpg.html
http://www.bilder-hochladen.net/files/83oq-2-jpg.html

Danke für eure Tipps!
http://www.bilder-hochladen.net/file.../img%5D%5B/url
http://www.bilder-hochladen.net/file.../img%5D%5B/url

Aufbauen, aber sauber!

Ich würde mir als erstes den Hamster vom Bauch rasieren.

Zitat:

---

Ich würde mir als erstes den Hamster vom Bauch rasieren.

---

:lol:

Ich würde dir auch raten aufzubauen, bist doch dünn genug!

Bei Maurice müssen seit neuestem alle erst mal GK-rasiert sein, ehe er weiter berät. Was los, Jung? :lol:

lol

genau das hab ich mir auch grad gedacht

hmmmm
sind die zeiten denn echt schon rum als man dachte behaart wäre = männlich??!!

find dieses aalglatte schon recht :finger::fingernagel: um s mal so zu formulieren
gut wie ein affe brauch man nicht grad rumrennen aber man kann s auch übertreiben

so und jetzt schnell weg hier^^:tschuess:

Zitat:

---

Zitat von Barbara

Bei Maurice müssen seit neuestem alle erst mal GK-rasiert sein, ehe er weiter berät. Was los, Jung? :lol:

---

Siehst Du ein Bauch?:motz:

Hmm ja find mich ja auch nich zu dick oder so, nur hab ich eben meine Problemzonen die ich gern wegkriegen würd! Vorallem die Brustregion will nich werden...

P.S.: Meine Haustiere sind mir heilig!

Grundsätzlich meine ich Du hast viel zu wenig Muskeln um eine Diät zu machen, das ist albern. Darüber kannst Du dir gedanken machen wenn Du 15 kilo mehr auf den Rippen hast.

Zitat:

---

hab ich eben meine Problemzonen die ich gern wegkriegen würd!

---

vllt bin ich auch einfach zu doof aber ich sehe da keine problemzonen :)

siehst normal aus

Zitat:

---

Zitat von klitschko99

Grundsätzlich meine ich Du hast viel zu wenig Muskeln um eine Diät zu machen, das ist albern. Darüber kannst Du dir gedanken machen wenn Du 15 kilo mehr auf den Rippen hast.

---

Das hat Schnecke auch vorhin zu mir gesagt!:lol:
Also, die dicken Jungs raten Dir: Muskeln aufbauen!;)

na alsch klar! Habt mich überredet...dan drufpacken! Jetz also Spachteln?...:hello2::hello2:

Zitat:

---

na alsch klar! Habt mich überredet...dan drufpacken! Jetz also Spachteln?...

---

Geh auf 90 kg hoch und dann mach neue Pix!

Bedacht spachelten ;)

Zitat:

---

na alsch klar! Habt mich überredet...dan drufpacken! Jetz also Spachteln?...

---

Zitat:

---

Geh auf 90 kg hoch und dann mach neue Pix!

---

und zwar bis nächste woche :mrgreen: