aktuelle bilder von mir
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restliche folgen noch
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sieht doch schon ma gar nicht schlecht aus hast du auch bauchmukkis?
jo verschwinden jetzt aber alle einzeln nach der zeitXD
derzeit in massephase
so
hab mal paar bilder gemacht
würd ma gerne eure meinung zu wissen
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Arme , Schultern und Rücken schaun echt gut aus , Waden auch .
Brust und Beine kann man anhand der Bilder nicht so gut beurteilen , aber auf die Schenkel kann sicher noch was drauf .
Letzte Bild wirkt sehr asymetrisch, Rechts sehr gut, Links zurückgeblieben(sry für dich Wortwahl) bzw komische Haltung! Sonst Klasse Front double Biceps gefällt!
Die ersten Fotos sind doch nicht die selben wie die anderen Fotos oder war das vor der Massephase?
Und wie hast du dich Gewichtsmäßig verändert?
die ersten sind wo ich noch 76kg gewogene hab
mittlerweile um die 80
kfa hat sich etwas erhöht
sonst keine meinung zu?
Schaut gut aus! Aber links hinkt der ganze Arm inklusive Schulter hinterher.
Sieht doch klasse aus! Entweder mir kommt es nur so vor oder der Nacken hinkt etwas?!
wo sieht man, dass mein nacken hinkt?
doch gar keine pose für da
ich mach mal lieber noch eine mit brust und nacken
paar daten fänd ich klasse! bd? kb? kh?
wielange training, nach welchem plan etc! danke im voraus ;)
training seit etwas üben einem jahr
plan volume training 3 splitt
bd=80kg
kh=130kg
kb=140kg
Sind das Maximalkraftleistungen? Wenn nein, wie viele Wiederholungen schaffst du jeweils.Zitat:
Zitat von masterce