Was trinkt ihr?

Wie ich gelesen habe, trinken hier viele 4 l Wasser und mehr am Tag plus Eiweißshakes usw.
Das schaffe ich auf gar keinen Fall - nach 1,5 l kommt mir das Wasser zu den Ohren heraus... Was habt ihr für Alternativen, die mit dem Ernährungsplan zusammenpassen?

Ich trinke so viel Wasser wie ich Durst habe... ich achte da garnicht drauf. Shakes trinke ich kaum da ich sehr viel esse... aber ich liebe Müllermilch (die leichte) :) Ausserdem trinke ich oft Kaffee... auch mal gerne Saft oder MezzoMix-Zero... nach Lust und Laune bischen. Aber wenn ich morgens aufstehe muss ich vor meinem Kaffee erst mal ein halben Liter Wasser exen... sonst komm ich vor ausgetrocknetheit nicht klar ^^

ich trinke wasser und multivitaminsaft

du schaffst nur 1,5l wasser am Tag? Ich würd ja verdursten.

Milch und Wasser. Cola mag ich irgendwie nicht mehr :ratlos:

ich trinke überwiegend wasser, milch, kaffe, light getränke...

Überwiegend stilles Wasser. Wenn mir kalt ist dann grünen Tee und zum Frühstück meistens ne O-Saft Schorle.

Da fehlt noch Bier :mrgreen:

Ich trinke vorzüglich alkoholfreien Wodka 8-) Je nach Durst (ca. 5L+)

Cola Zero, Coke light, Rodeo light, Tee, Wasser und heisse Zitrone.

Zitronen Tee und meistens so um die 1,5l Wasser meistens außer Leitung XD

und viel Kaffe ^^

Wasser aus der Leitung. Ab und zu Tee, gerne auch kalt gestellten.
Tja und Milch, aber die zählt ja wohl weniger zum Durstlöschen.

Afri Cola manchmal auch noch, ist aber seltener geworden. Ich versuche weitestgehend auf Coffeinhaltige Getränke zu verzichten, damit wenn ich mal Coffein brauche bei mir 2 Tassen Kaffee reichen um mich für Stunden wachzuhalten. :lol:

trinke auch nur wasser ... ca 4-5 l

Ich trinke die Tränen meiner verflossenen Liebschaften! so ca 4-5L pro Tag

Direkt nach dem Aufstehen drinke ich öfters nen Wheyshake.
In der Arbeit dann 1l Schwarz Tee, 1,5l Mineral und zu Hause meist noch eine Flasche (1,5l).
An Trainingstagen geht während des Trainings auch eine Flasche (1,5l) drauf.

So ungefähr; mal mehr, mal weniger.

Vorallem, wenn du bei der Arbeit sitzt oder vorm PC/Fernseher immer ne Flasche oder ein Glas stehen haben und einfach regelmäßig dran nippen.