hat mich mal interresiert!
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hat mich mal interresiert!
Meinst du Freigewichte?? 14
Hab noch nie anner Maschine gemacht. Hab aber gehört, dass es da krasse Unterschiede geben soll. Solltest du vielleicht noch klar stellen
ja freigewichte da gibts krasse unterschiede ich nehm so 15 - 20 kilo pro kurzhantel! an der maschine nehm ich 30 - 50 kilo! das ist schon recht komisch! ;)
Das kommt von den ganzen Sicherungen an den Maschinen! Da kannste den ganzen Gewichtsangaben gar nich vertrauen!
i know! ;)
schonmal was vom flaschenzugprinzip gehört ?
Jo das habe ich auch bei mir bemerkt, an der maschinne mache ich so 50 - 60 kg ;) (wobei jede maschinne anders ist) und so einhandhanteln mache ich so mit 30 kg gewichten 25 bis 30 kg.
,.-R|E|S|P|E|K|T-., :shock:Zitat:
Zitat von KamovK50
wahnsinn n bis ich das hochkriege dauerts noch ne weile! ;)
also naya ne ich mach pro arm 50 mal mit 8kg nach dem ich hier alles gelesen hab bin ich ja derbs der lappen;) naya hab erst seit 1monat angefangen is das normal oder sollte ich normalerweise noch mehr heben können?Naya ....
50 mal??? Was soll denn der Scheiss bringen???
Nun mal zu meinen Werten...ich hab ehrlich gesagt keine Ahnung aber da ich Bizeps nach Klimmzügen und Rudern mache geht da meist net mehr so viel. Trainiere nach HST deshalb trainiere ich mit allem zw. 7,5kg und 20kg. ;)
Wieso Lappen?? Zum Anfang sollte man unbedingt was weniger Gewichte druf machen um die Übungen zu lernen. Und 8 kg is doch schon gut. Steiger dich einfach ins BB rein und dann lachste bald über uns :ratlos: :daumen:Zitat:
Zitat von Chico_Loco
LOL 50 wiederholungen LOL :lol: :lol: :lol: :roll:
ey yungs.is das scheise oder was?? also ich mache 5x10 pro arm....bringt das nix oder wie???Sorry aber ich bin in den gebiet wirklich sehr neu und hab no ahnung sorry
5 sätze a 10 hört sich schon besser an, obwohl 3 sätze reichen
wir dachten alle du machst einen satz mit 50 wdh :shock: