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:welcome:
Also ich habe vor drei monaten angefangen zu pumpen und ein kumpel hat kein plan und trinkt dauernt creatin shakes,tabletten und er trainiert dann wenn er bock hat.
Und bei mir ist es so ich trainiere regelmäßig.
Ich wollte fragen ob er nicht ein bissel zu jung ist für die Creatin shakes und tabletten (er ist14j) .
Ich bedanke mich schonmal im Voraus
Creatin sollte man erst einnehmen sobald man 18 ist ,da der Körper selber ein wenig Creatin produziert und diese Eigenproduktion in der Pubertät noch nicht ganz ausgereift ist.Supplementiert man das dann kommt der Körper durcheinander und stellt die Eigenproduktion womöglich ein (ich glaube es wr so *g*)
Aber was mir viel mehr Sorgen macht...was sind das für Tabletten?!
gruß
danke ! aber er hat so Kre-Alkalyn Mega Caps und jetzt zurzeit nimmt er Creatin shakes zu sich !
und ich habe gehört also dann pumpt sein Herz schneller, und er kackt an einer niere ab :roll:
ja gibt einige die von kreatin ne niere bekommen haben... mein opa ist auch an einer niere gestorben :biggrin: ... sorry musste sein:smoke:Zitat:
Zitat von AbIBaSS
on topic: kreatin ist nichts "schlimmes" wovon man schwer krank wird... auch nicht mit 14 jahren. aber er wird keinen nutzen von der einnahme haben. wenn er das geld für gesunde und eiweißreiche ernährung ausgibt hat er sicherlich mehr davon.
Nun ja ....Mit 14 Jahren sollte man gar nicht trainieren !!!!
Sonst sind die Gelenke schon mit 20 schrott
Ich dachte mit 21 ?Zitat:
Zitat von Mr.White4711
http://www.muskelbody.info/leitsaetz...lichen-91.html Da stehen gute Übungen drin.
Falsch!Zitat:
Zitat von Sixpack
Dicktator hatte es richtig in Erinnerung -> Creatinzufuhr in der Jugend führt zu stark verminderter Eigenproduktion im Erwachsenenalter!
Also Finger weg davon!
Guckst Du hier: http://www.muskelbody.info/forum/onl...18-jahren.html
Ich weiß gar nicht was das soll mit 14 Creatin nehmen. Damit sieht es dann auch nicht besser aus. Natürlich ist meinstens mehr!
creatin is doch natuerlich ?!Zitat:
Natürlich ist meinstens mehr!
Alles ist zum Teil natürlich, ich mein mit wie soll mann sagen "normaler" Ernährung. Mit dem Kreatin(...) wird auch unglaublich Kommerz gemacht, traurig,traurigZitat:
Zitat von ependinom
jeder will halt sein geld verdienen :)Zitat:
Mit dem Kreatin(...) wird auch unglaublich Kommerz gemacht, traurig,traurig
Ja, leider,leider. Ähm, ich glaube wir weichen vom Trianign ab:biggrin:Zitat:
Zitat von ependinom
creatin hat nichts mit alter zutun.. creatin darf man nehmen wenn man schon paar monaten trainiert hat.. aber 14 jahre sind extrem zu jung , wenn schon dann lieber mit 16 jahreZitat:
Zitat von Dicktator
ahja ?Zitat:
creatin hat nichts mit alter zutun