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Hi Leute,
hab 1 Jahr lang 2 Mal die Woche Krafttraining nach dem Handball gemacht, was allerdings nicht besonders viel gebracht hat. Dann hab ich mich kurzweilig entschieden, zuhause zu trainieren. Aber das ging dann nur eine Woche und dann war wieder nix. Trainiere jetzt seit 1 Wocher mit den Jugendtrainingsplan. Hier mal ein Bild von mir. Kritik ist erwünscht und erste Bewertungen sowieso. Weitere Fortschrittsbilder folgen.....
Das kann ich nur unterstreichen. ;)Zitat:
essen, essen, essen!
Ich war auch mal so ein dünner Hering, also hau rein.
@robert sind das deine waden aufm photo ? o.O
Bitte auch bewerten, Burton:) Hab ich mich aber auch schon gefragt :P
Ne das sind nicht roberts, seine passen nicht in so ein avatar kästchen.
Timmä gute grundlage, super KFA, einfach nur weiter trainieren und masse aufbauen, also schön brav gesund essen.
bewertung: du bist eben so dünn dass man jeden knochen/muskel sieht aber musst nioch einiges aufbauen vor allem brust find ich. wie siehts mit beinen und rücken aus ?
stimmt grundlage eig sehr gut also halt dich ran dann wird das was bist ja auch noch jung :)
lets go :action:
:jumpers:Zitat:
Zitat von Virt
kann ich nur unterstreichen :finger:essen essen essen
gesunde und ausgewogene ernährung ist das a und o:action:
aber für dein Alter ... TOP MUCKI'S
Hab wieder ordentlich trainiert und gegessen, sodass mir fast schlecht war. Hab 1,5 Kilo zugenommen, was aber nicht weiter tragisch ist. Hier mal 3 neue Bilder.Weitere Kommentare sind sehr erwünscht!!Natürlich auch Kritik in jeder Form.:action::action:
:headbang2::finger:kann sich doch sehen lassen, aber essen essen essen
dein kfa gefällt mir schonmal sehr gut:daumen:
aba du sagst es ja selber da muss noch masse drauf
Die Rückentiefe ist super, das mit der Breite liegt vllt. auch an der nicht so guten Pose, ansonsten brav Klimmzüge machen. Die Brust darf noch aufholen, was aber bei guter Ernährung und fleißig Dips + Liegestütze nicht so schwierig sein wird.
Genau, das ist hier besonders wichtig. ;)Zitat:
essen, essen, essen!
[QUOTE=robert234;639887]Die Rückentiefe ist super, das mit der Breite liegt vllt. auch an der nicht so guten Pose, ansonsten brav Klimmzüge machen. Die Brust darf noch aufholen, was aber bei guter Ernährung und fleißig Dips + Liegestütze nicht so schwierig sein wird.
Mit der Rückenbreite bin ich auch nicht zufrieden. Muss noch werden.
Naja viel ist da noch nciht drauf. Aber bleib dran....und schön essen (alle schreiben das selbe, ich weiß :mrgreen: )
Ist aber nunmal die Wahrheit aber er weiß es auch also :daumen: