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Hey Jungs!
Ich hab beim Surfen hier immer wieder entdeckt, dass es überall heißt RHT und essen wie ein Stier/Mastochse etc:D:D....
Müsst ihr wirklich soo viel essen? Ich muss mich öfters echt derbe bremsen, dass ich nicht viel zu viel esse. Ich komme so schon auf 3000 kcal aber hab manchmal echt noch Hunger.
Was ich an einem Tag verputze finde ich oft nicht so viel.
Also ich bin dauer satt, ausser das Frühstück steht an... da hab ich immer Hunger xD
Was isst du denn so?!
ich esse 4000 kalorien, wenns nahc mir ginge könnt ich aber auch noch mehr essen.
bzw habe grad im sünden thread gelesen was du so ist. auf die art wär ich mit 6000 kalorien noch hungrig^^.
Ich ernähr mich eigentlich sehr gut. An normalen Schultage esse ich morges: 150 gr Haferflock , 250 gr MQ
In der Schule: 3 Vollkornbrötchen mit 100 gr Putenwurst
Mittag : Hotel Mama
Nachmittag: selbe wie Frühstück 2 oder 1
Abends: 250 gr MQ, Schüssel Haferflocken
Und zwischen durch nasche ich Nüsse
Da hätte ich kein Hunger...vllt Bandwurm xD^^ Nein spaß^^
lass den MQ doch weg..nd nimm stattdessen milch.
MQ hatte ich in meiner Diät eingebaut....sowas hässliches..igitt!
Ich mag den aber!!:D:D
Ich fress kein MQ mehr.^^
die richtige Einstellung.:hello2:Zitat:
Dazu hätte ich mal eine ähnliche Frage :)
Es ist ja klar, dass man zum Aufbauen einen Kalorienüberschuss braucht, aber gibt es grobe Richtwerte wie groß er sein sollte? Oder genauer gesagt, wann er schon zu groß ist?
300kcal überschuß ca... wenn man in einer Woche mehr als 500gr ungefähr zulegt sollte man sie verringern...weil es mehr Fett ist ;)Zitat:
Huthi, den fress ich nich mehr, seitdem ich krank war.^^
..kein wunder, dass du nicht gesund wirst.. :pfeifer:
;):pfeifer:Zitat: