Hallo,
ich trainiere jetzt seit ca. 7 Monaten ungefähr 2 x pro Woche, wobei ich halt immer noch zwischen 30 - 70 Kilometer die Woche laufe (ich komme eben von der Leichtathletik).
Was mir extrem auffällt ist, dass der Kraftsport eine Menge Energie kostet. Wenn ich früher am Donnerstag auf die Bahn zum Intervalltraining gegangen bin, dann bin ich meist am Freitag ins Büro gekrochen.
Beim Kraftaraining empfinde ich es als noch anstrengender, zumal ich nie länger als 45 Minuten trainiere allerdings mit recht kurzen Pausen zwischen den Sätzen. Auch was ich an Gewicht schaffe ist wahrscheinlich aus Sicht von Euch mehr als wenig, aber das ist ja erstmal egal. Ich bin erstaunt wie kaputt ich am Tag nach dem Kraftraining bin. Geht Euch das auch so ?
Gruss Marco