Hi Leute,
warum macht Whey-Protein nach dem Training sinn? Wird der freie Aminosäurepool durch das Training geleert, weswegen dieser so schnell wie möglich wieder gefüllt werden muss?
Wenn alle 3h eine proteinreiche Mahlzeit eingenommen wird und dann noch vor dem Training Protein konsumiert wird. Sollte der Körper über die Trainingszeit und auch einige Stunden darüber hinaus mit genügend Eiweis versorgt sein. Außerdem müsste das Whey doch vor dem Training zugeführt werden, damit die Aminosäuren nach dem Training dem Körper bereitstehen. Also warum überhaupt und warum nach dem Training?