Hi@all
Ich bin 24, 178cm und wiege aktuell plus/minus 65kg.
Recht wenig für so eine Größe.
Im Moment trainiere ich gar nicht, möchte aber unbedingt an Gewicht zunehmen.
Ich gehe hin und wieder schwimmen und mache halt Liegestütze.
Ja, nichts berauschendes, ich weiß, aber ich muss schon 10 kg mehr draufbekommen.
Später gehe ich auch wieder trainieren, aber ich möchte ja mit gutem Gewicht anfangen und nicht Gefahr laufen mitten im Training Gewicht abzubauen.
65kg sind mir da zu wenig.
Jetzt wollte ich mal im hier Forum fragen, ob ich trotzdem zu Proteinshakes & co greifen kann - halt als Nahrungsergänzung.
Vorab schon mal fettes DANKE!
:mrgreen: