Kreuzheben 140kg Technikcheck nach 2 Monaten Freihantelbereichtraining.
Hallo, ich habe heute mal Videos gemacht einmal von Kreuzheben und Bankdrücken.
Schaffe aber Bankdrücken viel weniger.
Ich finde die Leistung vom Kreuzheben nach 2 Monaten gut ;)
Kreuzheben 140kg : http://www.youtube.com/watch?v=UFlvAJJihW4
Bankdrücken 50kg : http://www.youtube.com/watch?v=qlQb9hCHitU
Bitte Kritik.
Daten zu mir:
Alter 18 Jahre
Größe 174cm
Gewicht ~75kg
Ziele: Stärker werden. Masse bzw Muskelaufbau.
Trainingserfahrung: 1 Jahr GK nur an Geräte mit längeren Pausen, 2 Monate WKM