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Whey Shake
30 min später 2 Vollkorntoasties mit Pute
1 Banane
50 gr Schinken, 100gr Käse
300ml Kaffe, 100ml Milch
Das nennst Du Mahlzeit?Zitat:
Zitat von auti
Das war nur mein Guten Morgen Kaffee =)
Grade gabs Kochschinken/Käse/Gürkchen auf Vollkornbrot ;)
1Packung Reiswaffeln
1,5l Wasser
2VK Brote mit Pute
ne Banane
Das is jetzt gemein :( ... ;)Zitat:
Zitat von auti
Gebratene Nudeln mit Eiern und Reste der gefüllten Paprika-Schoten von gestern
50gr Haferflocken mit maaango
Haferflocken + Joghurt + Quark + Dinkekleie + halben Liter Buttermilch + 3 Scheiben Roggenknäckebrot
1 kleines Vollkörnbrötchen, 1 Toast jeweils mit Quark + Marmelade
2 Joghurts
1 Kiwi
1 Glas Milch
100g Bifi + 2 Babybels ( ernähre mich ketogen ;) )
shake:
100g haferflocken, 300ml milch, 10 g whey, 250g MQ, süßstoff, banane, nüsse, und olivenöl----> genießen :P
und später gibts, 150g Käse 7% auf voolkornbrot geschmolzen :P
und dann noch später
30g Whey+600ml milch :P
Thai-Hähnchen-Kartoffel-Curry mit Kokosmilch und Erdnüssen. Und mit scharf *feuerspuck*