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Nach der letzten SZ-Curls-TE hatte ich Schmerzen im Unterarm, und zwar nicht beim Curlen selbst, sondern nach dem Absetzen der Hantel. Schmerz sitzt im hinteren Bereich des Unterarms, also an der Handflächenseite. Bei den KH-Curls ist der Schmerz auch da, aber nicht so arg wie bei den SZ-Curls.
Soll ich jetzt weiter curlen, mit niedrigem Gewicht oder Curls erstmal ganz rauslassen? Woher kommt der Schmerz und wie kann ich ihn in Zukunft vermeiden? :ratlos:
Probier's mal mit Scottcurls auf der Schrägbank :daumen: Bei mir tritt das auf, wenn meine Griffkraft weg ist bspw., wenn ich Bizeps nach KH mache...
Geht nicht --> HomegymZitat:
Zitat von moralConduct
Wie machst du dann Schrägbankdrücken? :ratlos:
http://www.fitness-xl.de/uebungslehre/demo/36.gif
(mit / ohne Einrollen der Hantel unnötig - geht nur um den Aufbau)
leichte Sehnenscheideentzündung/reizung? (Achtung Laienferndiagnose)Zitat:
Zitat von WomanOrMachine
eigentlich sollte der Winkel der SZ-Stange dagegen wirken. Eine Pause lässt die Entzündung, falls es eine ist, sicher abklingen.
Ja, auf der Schrägbank?Zitat:
Zitat von moralConduct
Dann scroll nochmal hoch ;)Zitat:
Zitat von WomanOrMachine
Meinst du so? oO
http://www.youtube.com/watch?v=TLi1DMja5II
Und wieso kannst du dann keine Scottcurls an der Schrägbank machen?:conf:
Edit: zu spät...
Korrekt, genau so... Perfekte Isolation des Bizeps im Gegensatz zu KH-/SZ-Curls :daumen:
Moral, du bist mein Held - Danke! :daumen:
Bitte nehme auch Bezug auf meine Aussage, wenn ich mir schon die Mühe mache oder kannst du das ausschließen? :nono:Zitat:
Zitat von WomanOrMachine
Ist ja nicht das erste Mal, dass du das sagst... :safe:Zitat:
Zitat von WomanOrMachine
:lol:Zitat:
Zitat von pouz
Wie soll ich das bitte ausschließen können?
Symptome checken:Zitat:
Zitat von WomanOrMachine
- ziehender Schmerz bei Belastung
- Druckschmerz