Hallo,
Ich heiße Lukas bin 16 jahre alt und mache jetzt seit 1 jahr fitness..
Ich trainiere 5 mal die woche.
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Hallo,
Ich heiße Lukas bin 16 jahre alt und mache jetzt seit 1 jahr fitness..
Ich trainiere 5 mal die woche.
sieht doch schick aus!!!
Hallo,
danke..
Alle Achtung, hast du sehr gut gemacht!
Hallo,
dankeschön..
1 Jahr????????
Sieht mega gut aus.
Hallo,
dankeschön..
Ja seit 1 jahr mach ich jetzt fitness.. Davor habe ich nur kampfsport gemacht.
Ja, wirklich tolle Fortschritte, die du gemacht hast! Besonders die Arme + Schultern kommen gut.
Halt uns auf dem Laufenden! ;)
Hallo,
dankeschön.
Ja werde ich machen.
Krass!
Trainieren auch nun fast ein Jahr aber seh bei weitem nicht so aus.
Könntest du vielleicht deinen EP und TP posten?
Willkommen hier ! Gibt's auch Beinbilder? ;)
Das sieht sehr gut aus, respekt.
Hallo Boyka.
Hast eine tolle Form. Nicht schlecht!
Gib doch mal ein paar Infos über dich raus. Dein Trainingsplan/Ernährungsplan, Kraftwerte und Umfänge;)
Hallo,
dankeschön an alle.
Ja paar informationen also beinbilder kommen bald.
Also zurzeit trainiere ich so:
Montag : Schulter und bizeps, bauch
dienstag: brust , trizeps , bein
mittwoch ruhe tag
donnerstag : bizeps und rücken , bauch
freitag: ruhe tag
samstag : schulter und nacken, bauch
sonntag: je nach körperlicher verfassung :D brust , bein , bauch
ernährungsplan habe ich eig. keinen ich esse nur viel butenfleisch,fisch und nudeln und vollkorn . sehr viel müsli. obst. also ich ernähre mich eig. gesund..
Umfänge weiß ich keine habe ich noch nie gemessen gg