16 jahre alt und 1 jahr training

Hallo,

Ich heiße Lukas bin 16 jahre alt und mache jetzt seit 1 jahr fitness..
Ich trainiere 5 mal die woche.

sieht doch schick aus!!!

Hallo,

danke..

Alle Achtung, hast du sehr gut gemacht!

Hallo,

dankeschön..

1 Jahr????????
Sieht mega gut aus.

Hallo,

dankeschön..

Ja seit 1 jahr mach ich jetzt fitness.. Davor habe ich nur kampfsport gemacht.

Ja, wirklich tolle Fortschritte, die du gemacht hast! Besonders die Arme + Schultern kommen gut.

Halt uns auf dem Laufenden! ;)

Hallo,

dankeschön.

Ja werde ich machen.

Krass!
Trainieren auch nun fast ein Jahr aber seh bei weitem nicht so aus.
Könntest du vielleicht deinen EP und TP posten?

Willkommen hier ! Gibt's auch Beinbilder? ;)

Das sieht sehr gut aus, respekt.

Hallo Boyka.

Hast eine tolle Form. Nicht schlecht!
Gib doch mal ein paar Infos über dich raus. Dein Trainingsplan/Ernährungsplan, Kraftwerte und Umfänge;)

Hallo und :welcome:
Tolles Ergebnis - weiter so!

Zitat:

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Zitat von 15_jahre

Krass!
Trainieren auch nun fast ein Jahr aber seh bei weitem nicht so aus.
Könntest du vielleicht deinen EP und TP posten?

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Da er angegeben hat, dass er vor dem eigentlichen Training bereits im Kampfsportbereich tätig war/ist, ist es eine ganz andere Situation.

Hallo,

dankeschön an alle.

Ja paar informationen also beinbilder kommen bald.
Also zurzeit trainiere ich so:
Montag : Schulter und bizeps, bauch
dienstag: brust , trizeps , bein
mittwoch ruhe tag
donnerstag : bizeps und rücken , bauch
freitag: ruhe tag
samstag : schulter und nacken, bauch
sonntag: je nach körperlicher verfassung :D brust , bein , bauch


ernährungsplan habe ich eig. keinen ich esse nur viel butenfleisch,fisch und nudeln und vollkorn . sehr viel müsli. obst. also ich ernähre mich eig. gesund..
Umfänge weiß ich keine habe ich noch nie gemessen gg