hallo liebe community,
ihr seid mich nicht los! :hihi: bei mir gibt es viel neues zu berichten, im berufsleben läuft alles bestens. hinzu ist ein nebenjob als trainer im all-stars leistungszentrum viersen gekommen. ich werde bald ein studium zum fitnessfachwirt absolvieren, damit ich bald mein kleingewerbe starten kann. ich bin immer noch mit meiner freundin zusammen, die mit mir den wettkampf durchgestanden hat. soweit das update zum privaten.:smoke:
ende 2009 (100kg) habe ich das bodybuilding an den nagel gehängt, seit juli 2010 (87kg) bin ich wieder im training. aktuell bin ich bei 103,5kg. Kfa liegt bei etwa 16%. bin also ganz gut im rennen, leider gibt es zwischendurch immer wieder probleme mit dem rücken.
heute habe ich mit einer kleinen diät angefangen, damit ich nicht wieder so viel beim nächsten wettkampf abspecken muss.
geplant ist die nrw im mai 2012, mal schauen wie es mit dem rücken bis dahin läuft.
aktuelle bilder werden bald gemacht! ich möchte den thread nutzen, um euch ständig auf dem laufenden zu halten. bis dahin, gut pump. :hihi:
falls fragen sind, fragen. :motz1: