Zitat von
RealiCkZ
Danke für die vielen Meinungen !
ist es also "normal", das ich meinen unteren Rücken bei den Kniebeugen merke oder ist es eher eine "schlechte" Technik ?
ne is normal, solange du keinen Gürtel benutzt baut sich dadurch auch gleichzeitig deine Stützmuskulatur mit auf !!
Welche Übungen würdet ihr denn für Kreuzheben empfehlen?
Hyperextensions und diverse Maschinen
Eher Lat-ziehen zur Brust oder zum Nacken?
Ich mach nur noch zur Brust, da mir das in den Nacken zu stark in die Schultergelenke/ Muskulatur zieht, bist ja quasi am Endanschlag vom Gelenk...
Danke im Vorraus
Gruß