http://www.bilder-hochladen.net/files/hvqd-1-jpg.html][img]http://www.bilder-hochladen.net
ein bild von meinem Körper werde jetzt den Jugendplan 3-4 Monate durchführen und dann nochmal ein Bild reinstellen zum Vergleich(;
PS: Nicht lachen.
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http://www.bilder-hochladen.net/files/hvqd-1-jpg.html][img]http://www.bilder-hochladen.net
ein bild von meinem Körper werde jetzt den Jugendplan 3-4 Monate durchführen und dann nochmal ein Bild reinstellen zum Vergleich(;
PS: Nicht lachen.
Mach das. Ist zumindestens nen guter KFA, um anzufangen :)
Völlig normaler Körper, da gibts nichts zu lachen, zieh den Plan durch, iss gut und genug und dann kommen die Muskeln :wink:
Das Foto erinnert an die Anfangssituation bei unserem User Rinchar, gerade die Arme ähneln sich sehr. Hau ran! :)
okay danke(: nur was heißt KFA?? sry kenn mich nicht ganz aus.
KFA = Körperfettanteil, Rinchar war doch nochn tick krassser oder nicht^^?
aso soll ich den jugendplan jeden 2 tag machen??
Seh ich auch so.Zitat:
Zitat von LYCRIS
@Threadersteller: Ja das wäre optimal.
Hey powerx,
viel Erfolg beim Zunehmen und Muskeln aufbauen. :D
Warum sollten wir lachen? Schließlich haben viele ähnlich angefangen wie du.
Bei mir war's sogar noch ein wenig krasser xD
Hier mal zur Motivation mein Körper vor dem Bodybuildung und 23kg später ^^
wow krass:O
sieht ja verdammt cool aus:D
wie lange hast du dafür gebraucht?
lg
Ich trainiere jetzt bald schon 4 Jahre.
Allerdings habe ich nicht gerade die beste Genetik und verbaue mir so manchen Erfolg durch (immer noch) zu weniges Essen. ^^
Was ich damit sagen will: Man kann es auch schneller schaffen. ;)
achso okay danke(;
Die wochenlangen Party-Orgien nicht zu vergessen! :diablo:Zitat:
Zitat von Rinchar
Man muss auch LEBEN ;)Zitat:
Zitat von robert234
PowerX: Viel Erfolg, immer am Ball bleiben :)
Meinst du die, mit den minderjährigen Mädels? :hihi:Zitat:
Zitat von robert234
Aber ist ja auch egal.
Beständigkeit zahlt sich aus. Dann brauche ich eben 2 Jahre länger, um mein Ziel zu erreichen... hauptsache ich bleibe dabei und bin zufrieden. :D