mich würd einfach mal interessieren wieviel kg ihr beim bankdrücken maximal schafft und wie lang ihr dafür trainieren musstet.
Druckbare Version
mich würd einfach mal interessieren wieviel kg ihr beim bankdrücken maximal schafft und wie lang ihr dafür trainieren musstet.
ich drücke 2 kilo und musste 4 jahre hart trainieren! lol
ne spaß beiseite ich trainiere seit 4 monaten im studio
ich drücke ca 80 kilo!
gabs den gleichen threat nich vor 2 Wochen schonmal ??
ja hatten wir schon mal!
135kg nach ca. 20 monaten
135 kg ???? super respekt
100kg 2mal
tja naja da ich erst 15 bin kann ich noch nicht so viel drücken wie ihr :cry:
also ich mache:
15 Wiederholungen mit 40 kg
8 Wiederholungen mit 45 kg
2 Wiederholungen mit 50 kg
1 Wiederholung mit 55 kg
ich weiß ist nicht viel aber ich trainiere hart und das wird schon ^^
wirst schon noch besser werden!! ich habe vor 4 monaten 40 kilo gedrückt!
also vor 2 monaten hab ich 97.5 geschafft, also 1 mal
wahnsinn ! und wie oft schaffst du?Zitat:
Zitat von kingKikapu
ich drücke 70kg 8mal
wird wohl ein mal sein, rolleyes...
2 mal 10 mal 60kg
70 - 8mal weiß net warum, komm net weiter
Schaff 120Kg 1x....
muss mal wieder maxKraft traineren um mich zu verbessern....