9 Monate Ausland...Was tun?

Hey Jungs und MädelsSeit 3 Jahren mache ich nun schon sehr liebevoll Kraftsport/Muskelaufbau!! Es macht m,ir riesig Spaß :-) in ein paar tagen mache ich mein ABI und danach geht es ab 4 August für 9Monate nach Australien und Neuseeland!!! Meine größte Sorge: Muskelschwund/-abbau...

Könnt ihr das verstehen?
Ich geh schon am GHedanken darAN KAPUTT.....

Hat einer von euch schonmal was ähnliches durchgemacht bzw kann mir jmd Tipss zum wieder einsteigen geben oder was um den Muskel möglichst gut zu erhalten?!?!

DANKE :action:

trainieren soll helfen ...

oder mal einfach australien und neuseeland geniessen

Zitat:

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Zitat von ependinom Ansehen ?

trainieren soll helfen ...

oder mal einfach australien und neuseeland geniessen

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Ich werde es garantiert genießen. Aber ganz ohne ist doch auch scheisse... Kann mich ja schlecht im studio anmelden da wie ständig rum reisen (work and travel). Hab mal iwas gelesen dass man nach einer Pause schnell wieder am alten Stand ankommen kann, der Körper speichert da iwie etwas...komm gerade nicht genauer drauf...?!?:-(

Nennt sich Memory Effekt .
Aber bei 9 Monaten Pause wirst du kaum noch was an Muskeln übrig haben.....
Das brauch dann nach so einer langen Pause dann auch wieder 2-3 Monate locker....

Zitat:

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Zitat von boja88 Ansehen ?

Ich werde es garantiert genießen. Aber ganz ohne ist doch auch scheisse... Kann mich ja schlecht im studio anmelden da wie ständig rum reisen (work and travel). Hab mal iwas gelesen dass man nach einer Pause schnell wieder am alten Stand ankommen kann, der Körper speichert da iwie etwas...komm gerade nicht genauer drauf...?!?:-(

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Memory Effekt. Und ja das stimmt. Keine Sorge, du wirst schnell wieder da ankommen, wo du aufgehört hast. Du kannst ja Liegestützen usw. machen. Wichtig ist, dass du immer genug isst und trinkst, so geht der Körper wenigstens nicht auf Sparflamme und baut auch nicht so schnell Muskeln ab.

Findet sich eig auch immer irgendwo ne Möglichkeit für Klimmzüge etz

Weiß nicht, was das Problem sein sollte 2-3x die Woche für 30-45Min. (was schon voll ausreicht!) mal ins Studio zu gehen. Der Tag hat 24h, die Woche 7Tage, da wird sich doch was finden. Das mit dem Studio sollt auch kein Problem sein, da Du ja öfters Probetraining absolvieren kannst in verschiedenen Studios. Oder falls im Hotel dort das Gym nutzen kann. Man findet immer Wege. ;)

LG

ja und wenn man sich stidios raussucht kann man auch untwrwegsal trainieren ....

warum seid ihr alle so unkreativ? ihr reist um die halbe welt, aber im studio zu fragen ob man fuer n 5er oder so ohne duschen n bischen pumpen kann ... sowas geht dann wieder nicht?

genauso mit dem essen, eier uns fleisch und reis gibts doch ueberall auf der welt ?!

Zitat:

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Zitat von ependinom Ansehen ?

aber im studio zu fragen ob man fuer n 5er oder so ohne duschen n bischen pumpen kann ..

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Du würdest 5 € pro Tag ausgeben ?

Das wären 540 € in 9 Monaten ^^

das waer n bischen teurer als jetzt :P

ich rede von einem 5er in der entsprechenden waehrung xD
ka man kann ja auch handeln wenn man n bischen nach sport aussieht und in die richtigen buden geht ;)

Zitat:

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Zitat von ependinom Ansehen ?

das waer n bischen teurer als jetzt :P

ich rede von einem 5er in der entsprechenden waehrung xD
ka man kann ja auch handeln wenn man n bischen nach sport aussieht und in die richtigen buden geht ;)

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5 AUD wären 4 € ^^ trotzdem zu teuer, aber ich weiß worauf du hinaus willst. :)

4Euro 2x die Woche.
32Im Monat.
270Euro 9Monate.

Sehe ich kein Problem bei.
Gut Ernährung und dann sollte das klappen.

Zitat:

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Zitat von onur001 Ansehen ?

4Euro 2x die Woche.
32Im Monat.
270Euro 9Monate.

Sehe ich kein Problem bei.
Gut Ernährung und dann sollte das klappen.

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Wie rechnest du denn ?

2 Trainingstage *4 Wochen = 8
8 * 9 Monate = 72
72 * 4 € = 288 €

Ich finde das, dass eindeutig zu viel ist !

Wenn wir aber davon ausgehen, dass er 3 mal die Woche geht, sind es 432 €.

was n ganz normaler studiobeitrag is

Zitat:

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Zitat von ependinom Ansehen ?

was n ganz normaler studiobeitrag is

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Du zahlst 48 € im Monat ? Bei den 48 € wären nur 3 Tage abgedeckt. Ich zahle 20 € und kann dann aber auch 7 Tage die Woche.