Hier hab ich mal Arnold Schwarzenegger's Superset Routine gefunden:
http://www.haywired.com/bodybuilding...rzenegger.html
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Hier hab ich mal Arnold Schwarzenegger's Superset Routine gefunden:
http://www.haywired.com/bodybuilding...rzenegger.html
Heftig :shock:
Sowas kann man ohne Doping nicht mehr schaffen... :roll:
hossa!
nit schecht!
aber der hat ja pro übung immer 5 oder sogar 6 wdh gemacht. wer macht das heute noch? ist doch nicht mehr zeitgemäß! oder?
Sätze meinst du nicht Wiederholungen.
geil, 30 sätze schultern LOL!
das problem ist, anfänger gelangen zu diesem plan und sind er meinung sie würden so aussehen können, wenn sich sie nach diesem plan richten...
Ich kann mir den Plan nicht anzeigen lassen.... :cry:
arnold war echt super oder? also von der form und symetrie her, ist anold echt ideal gewesen.
Brust+Bizeps+Schultern einfach gigantisch :shock:
Ich finde die Beine sind nicht sooo heftig wie sein Oberkörper!?
Vielleicht sieht es auch nur so aus auf dem Pic....
es sieht nur so aus. weil er die treppe hoch geht. würde er da stehen und die beine anspannen, dann gute nacht!
Jetzt gings....
KRASS!!
jo 88...ich faende die beine schon so nen traum..da muss nix mehr...ich find den koerper hundert pro "perfekt"! wenn sowas noch ohne roids ginge...man man man
Is die Situp Zahl von 150 nich auch bissal übertrieben ?
schaff ich auch, beim käfer schnell ausgeführt.Zitat:
Zitat von Michael182
150 bei sit-ups langsam und mit halten ausgeführt? = nie und nimmer, kann ich nicht glauben!
stimmt, man weiß nich wie der die macht ;)