Ich Trainiere jetzt ein Jahr und denke das es mal Zeit für Maxkraft ist.
Ich habe mich jetzt mal durchs Forum gelesen; und hab mir dann einen MK Plan ausgedacht, ich bin mir bloss nicht so sicher ob das jetzt alles so richtig ist.
DI:
5 S. KB W: 2-4
5 S. BD W: 2-4
DO:
5 S. Klimmis W: 2-4
5 S. KH W: 2-4
Gut so? Soll ich noch andere Übungen nehmen oder reicht das? Is es ok, wenn ich den 2er split so mache, oder soll ich öffters Trainieren?
Wie muss ich mich auf die Übungen vorbereiten (Aufwärmen).