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Hab im Internet auf der Seite www.global-nutrition.de einen shake gefunden (gain fast 3100 aus Amerika), der pro Einnahme angeblich 3100 Kalorien und 150gr Proteine bringt, allerdings nur wenn man es mit einer Get Big Quick Formula einnimmt,könnt Ihr mir vielleicht sagen was dass sein soll? Eigentlich wäre so ein shake dann doch perfekt, oder?
kann mir nicht vorstellen, dass das stimmt.
kann doch sein, wenn man wüsste mit was man es nehmen soll!
Kann ich mir net vorstellen!
Wieviel ist da eine Portion? 200gr?
Denn bei meinem dachte ich ist viel Eiweiß drin 87gr von 100gr.??!!
und mehr als 100gr geht ja schlecht zudem kenn ich kein drink der soviel hat.
hab neulich nen ca 6000 kcal shake gesehene der rockt ;P
das sind dann aber spezielle oder??Zitat:
Zitat von fab
Dumme frage vielleicht aber wie kann ein shake 6000kcal haben?
hast du auch nen Link?
pass uf ;P
500 ml Schlagsahne
2000 ml Vollmilch
3 Bananen
100g Haushaltszucker
100g Haferflocken(kannst aber auch 20 EL Eiweisspulver nehmen, dann steigert sich das protein aber ins unermessliche ;d)
250g Quark 40% Fett
500g Joghurt
hat an die 6000 kcal, ca 60 % kohlenhydrate 25 Protein rest FETT ;P
das über den tag trinken.....
ich mach aber meistens so einen 3500 - 4000er shake....ist irgendwie besser
da darfste aber dann nix mehr Fettreiches am Tag essen, sonst kommt man ja über sein bedarf
@ Matheo
eine Portion sind 275gr, allerdings nur mit dieser Get big quick formula,wo keiner weiß was das sein soll, wenn man den shake mit milch einnimmt sinds immerhin noch über 1000 kcal.
ach ja, außerdem hat der shake verschiedene "anabole Aufbaustoffe"!
Geht der Muskelaufbau dadurch vielleicht schneller?
Zitat:
Zitat von killa
Also damit ich dich richtig versteh, du nimmst 275gr von diesem Pulver (ist es ein Pulver?Welches?link?) mischt es mit Milch und hast dann über 1000kcal. mmh, müsst ich mal bei meinem nachschauen.
(falls ich was falsch verstanden hab, bin heut weng verpeilt :oops: )
PS: von Get big quick formula hab ich auch noch nix gehört
@ Matheo
das Pulver ist auf http://www.global-nutrition.de/indexg.html unter Proteine,da steht alles
Aber sag mir nochma jemand was anabole Aufbaustoffe sind
"500 ml Schlagsahne
2000 ml Vollmilch
3 Bananen
100g Haushaltszucker
100g Haferflocken(kannst aber auch 20 EL Eiweisspulver nehmen, dann steigert sich das protein aber ins unermessliche ;d)
250g Quark 40% Fett
500g Joghurt "
Eine unverhältnissmäßig große Menge an Fett (wie etwa in 500 ml Schlagsahne) behindert eine vollständige Absorption des in dem Shake enthaltenen Proteins. Das ist auch einer der Gründe, warum Mager- rsp. entrahmte Milch der Vollmilch mit ihrem 3.5 %igen Fettgehalt vorzuziehen ist: Das in der entrahmten Milch enthaltene Protein wird trotz vermindert auftretender Vitamine besser aufgenommen als in der Vollmilch.
Außerdem dürftest du auch Probleme mit der Verdauung bekommen. Täglich 500 ml Schlagsahne sind die Hölle für deinen gastrointestinalen Trakt.
hmm das hört sich jetzt aber nicht gut an....
würden 250 ml sahne auch noch schädlich sein? habe ich, falls ich es trotzdem zu mir nehme, mit langzeitfolgen zu rechnen?
warum langzeitfolgen??? :shock:
kaputte verdaung oder sowat
Der Energiereichste Shake ist wohl ein Liter reines Fett. Aber in dem Forum muss man vorsichtig sein, einer von euch probiert es sonst noch aus.
Ich hab mir vor kurzem Riegel gekauft mit 650 davon ca 43 gramm Eiweiß und 88 gramm Kohlehydrate und 13gramm Fett. Der kerl ist mir 3 h im Magen gelegen. So eine Sau. Dafür hast du aber nach 2 Riegel keinen Hunger mehr.
@fab
4000-6000 kcal Shake? Dann wirst du aber sicher nix mehr zusätzlich an dem Tag essen, oder?
Gruß Fujiama
doch ;p
ich bin ja jetzt von anfangs 54 auf 61....doch jetzt bin ich irgendwie am stocken...will mehr!
deswegen kommt jetzt hardcore ernährung....frühstück - mittag - kleiner abendsnack..dazu mach ich dann noch den shake mit ca 4000 kcal(ein paar zutaten weniger), diesen trinke ich dann über den tag.
so wenn das nicht mehr kilos bringt werd ich sauer ;p
Na ja du wiegst 61 kg. da liegt dein täglicher Bedarf bei ca. 3500 kcal. Und wenn du allein durch nen Shake 4000 einnimmst, dann ist das scho a bisserl viel.
Gruß Fujiama
könnte aber gut sein das ich noch mehr verbrenne als ein vollentwickelter erwachsener.....binja noch nich ganz so alt...ausserdem wenn ich merke das ich fett werde setzt ich ihn halt wieder ab....
mein arzt meinte ich hätte einen kf anteil von ca 4 % also ist das nich so das ding...
war da nicht mal was das der Körper eh nicht mehr als 30g Protein in einem Schub aufnehmen kann. Also was sollen dann 150g pro Shake? Ich brauch doch bei meiner Statur doch eh nicht mehr 3500Kcal pro Tag oder? Was sollte ich dann mit 3100kcal pro Shake??