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hiho leute
es scheit blöd aber ich wollte mal fragen ob es ausmacht um welche zeit am tag man trainiert ich habe da immer so die abendstunden bevorzug so gegen 8 uhr ist das schlimmw enn ich mal sofort anchd er schule trainiere zb . so gegen 4 ? ber das muss doch auch jeder für sich entscheiden wann trainiert ihr denn so?
gruß david
ich trainiere abends (8.30 Uhr bis9.30 Uhr), da ich tagsüber keine zeit/lust habe.
musst halt sehen wie´s dir am besten passt.
auf keinen fall solltest du kurz/direkt nach dem schlafen trainiren, kann zu kreilauf problemen frühren.
aber sonst ist es mMn shocn recht wurscht wann man trainiert
Also auf keine Fall nach der Schule! :jumpers:Zitat:
Zitat von Babdit
Also nach dem schlafen hab noch nie trainiert, zeigt mir einer wie das geht?
@fitness-süchtlin :mrgreen: :mrgreen:
gut weil abends habe ich mittlwerweile weniger zeit dann würde ich es mittags machen
gruß david
18 Uhr fang ich an manchmal auch 19 Uhr...
Ich meistens auch in den Abendstunden,..so ab 18 Uhr..
DerPole, wenn du nach der Schule Kraft hast geht das natürlich klar. Ich bin direkt nach der Schule immer ziemlich platt und brauch am Nachmittag erstmal für paar Stunden meine Couch!
Ich werd immer um halb 7 von meinem Trainingspartner abgeholt und um viertel vor 7 packen wir es dann an!
früher bin ich nach der schule immer direkt ins stuido gefahren und bin dann fast immer auf dem heimweg im bus eingepennt )))
jetzt trainiere ich meistens abends aber ab und zu auch in freistunden
ja ich muss es auch auf mttags verschieben weil ich abends meist zu meiner freundin fahre
gruß david
nach der schule trainieren ist nicht sonderlich schlau, da keiner mir erzählen kann, dass er in der schule z.b. nudeln, kartoffeln essen kann.
die meisten kommen nach der schule mit nem leeren magen nach hause.
und dann gleich trainieren? ich könnts nicht.
Meist gegen 12:00 Uhr, ne stunde nachem Fruehstuck :)
tschoee kollechen
ja ich meitne das so das ich 2 stunden davor so eine mahlzeit zu mir nehmen konnte nur unter den umständen hätte ich früher trainiert das würde auch hinhauen
gruß david
Wenn man nicht schon eine gewisse Kalorienmenge konsumiert hat, wird das mit dem Training von der Intensität her nix. Deshalb sollte man egal wann man trainiert, immer eine gute Essensgrundlage haben. Also z.B. 90 Minuten vor dem Training eine volle Mahlzeit und kurz vor dem Training kurzkettige KH und BCAA's. Um 14-15 Uhr habe ich schon eine optimale Kalorienmenge am Tag verzehrt und kann daher im Training optimale Leistung bringen.
Meiner Meinung nach, macht es keinen Sinn früh morgens zu trainieren, da wie gesagt die Kaloriengrundlage fehlt. Genauso sollte man nicht spät abends trainieren, da der Organismus schon langsam auf den Schlafmodus umschaltet und nicht mehr auf volle Leistung gestellt ist...
... hab heutevon 11 bis mitternacht trainiert. war gar nicht so schlimm wie ich dachte. in den ferien ändert sich mein tagesrhytmus immer total.
Normalerweise immer so um ca. 17:00.
sorry aber dümmer gehts nicht, du kannst mir nicht erzählen, dass sich dein rythmus mal eben von 17 auf 23 uhr verlegen kann, das training bringt so gut wie garnichts.Zitat:
Zitat von the:maze
1-2 stunden nach dem aufstehen trainieren is am besten
Ich trainiere meistens von 17.00 bis 19.00 uhr mit auf- und abwärmen und dehnen und so weiter. Klappt so ganz gut
ja ich muss es auch auf mttags verschieben weil ich abends meist zu meiner freundin fahre
@ Der Pole:
Mein trainier sagt:" Man kann nur eins, trainieren oder freunde haben!" ;)
Ich komme meistens um halb 2 nach hause, dann wird ordentlich gefutter und um halb vier bis halb fünf wird trainiert.
Ich trainiere meistens sehr spät. So ab 20 Uhr - 22 Uhr. Probleme habe ich damit keine.
schon mal kniebeugen mit wenig WHs gemacht? mir ist bei so frühem total schwindelig geworden...Zitat:
Zitat von Crono
also was mir am besten zusagt, ist so 2 h nach einer guten malzeit oder 2-3 h nach trainigns ende schlafen.
Bis 13:05 Schule . Bis 13:45 essen, dann bis 14:30 schlafen und ein bisschen Schulbücher lesen.
Bis 15:00 oder ähnlich Hausaufgaben machen.
Halbes Stündchen Fahrschulbögen oder ein bissel Internet.
Trainieren gehen.
Fressen.
Internet.
Fressen.
Freunde/TV
Pennen.
Jaaajaaa datt passt schon wenn mir im Moment nicht diese verkackte Facharbeit das Leben vermiesen würde....