brauche eure EHRLICH meinung und tipps!
brauche eure EHRLICH meinung und tipps! und zwar geht es um eine deca-naposim-kur.
meine daten:
28j/190cm/87kg
alles im allen bin ich ziemlich definiert und möchte das auch bleiben, bzw. als endzustand anstreben.
habe jetzt folgenden kur-plan vorgeschlagen bekommen und bitte um meinungen, verbesserung,...
woche deca(stk/woche) nap(stk/tag)
1.................1....................3
2.................1....................4
3.................2....................5
4.................2....................6
5.................2....................6
6.................2....................5
7.................1....................4
8.................1....................3
ich werde mich in dieser zeit sehr ew-reich ernähren, der fettgehalt meiner nahrung wird etwas erhöht.
VIELEN DANK FÜR EURE MEINUNGEN!!!!!!
batman