Süßigkeiten

Hallo,
ich bin neu hier und das ist mein 1ter Thread. Ich hoffe, dass man mir hier helfen kann :) Ich habe ein, mehr oder weniger , Essproblem. Ich trainiere eigentlich regelmäßig (3x Woche) und erziehle auch Fortschritte. Aber ich bekomme besonderst an Wochenenden brutalen Heisshunger auf Süßigkeuten (vor allem Schokolade, Kuchen). Am Sonntag habe ich: 5 große Schokoriegel, 1 Kuchen und Kleinkram gegessen. Teilweise bekomem ich auch auf andere Dinge Lust, aber vor allem auf Süßes. Das ist eigentlich kein Problem, weil ich es auf jeden Fall wieder runter trainiere, also ich bekomem keine Figurprobleme, aber ich hab ein bisschen Bedenken wegen meiner Gesundheit :?:

Habt ihr Ideen, woran es liegen könnte?

Oh verflucht, wir beide sollten ne Selbsthilfegruppe gründen. Schoki ist nämlich auch meine Schwachstelle ... Schoki und Colakracher hihi

Aber ich red mir immer ein, daß wenn ich es _nur_ an den Wochenenden esse, es keine so großen Auswirkungen haben wird. Und das ist gar nicht mal so weit hergeholt. Wenn unter der Woche die Ernährung stimmt, darf man am Wochenende ruhig mal einen Schummeltag als Belohnung gönnen. Und wenns dann eben mal 2 Abende sind, wo es lecker Schoki gibt... tja, dann ist das halt so ;)

Schoko is kein so großes Prob, wenn man bissl tiefer in den Geldbeutel greift. Wenn ihr die 70% oder 80% Schokoloda esst, hab ihr das Schoko-Hungergefühl gestillt und hab auch net soviel Zucker zu euch genommen wie mit der billigeren Schokolade.

ich mag sowieso nur bitter schoko. hab mir mal 2 tafeln von der lindt 99% geholt, wenn schon schoko, dann nur noch die. die ist einfach die geilste :D

Ja, die ist gesund, aber die ist NICHT süß, und daher für Süßjunkies nicht geeignet! Wenn es auf dieser welt nur Zartbitterschokolade geben würde, htte ich kein Figurproblem.ZeRoBuRn, wäre nett, wenn Du mal Dein Profil ausfüllen könntest, dann wüßten wir mehr mit Dir anzufangen ;)
TheEvilOne, ich bin mit dabei ei der Selbsthilfegruppe!
Ich habe fstgestellt, wenn ich dem Heißhunger einmal nachgebe, dann kann ich nicht mehr aufhören bis alles verputzt ist.Vollmilc pur mag ich nicht, aber Nippon oder Riegel sind mein Untergng! Deswegen kauf´ich sowas nur zu bestimmten Anlässen .
nsnsten gönn´ich mir 2-3x die Woche einen Dickmann´s i, ist zwar gtlykämisch gesehen der Horror, hat aber weniger Fett als Schoki und mindestens 1 g Eiweiß auf 1 Dickmanns :lol:

Kennt jemand die Schokolade von Tschibo? Einfach nur köstlich :hello2:

hmmmmmmmmm lecker nippon :) oder erdbeeren mit selbstgemachter zartbitter schoki überzogen. *schmacht*

habe seit 6 monaten nix mehr süsses gegessen.
wenn ich naschen will, ess ich ein paar nüsse.
alles nur eine frage des WOLLENS ...

tja, ich bin momentan in meiner lernphase für die semster klausuren. ihr könnt euch denken, was das bedeutet. kein training seit fast 3 wochen (ok, einmal leicht zwischendurch), eine besch**** ernährung und die ganze zeit nur nervennahrung in form von süßkram am futtern. am donnerstag ist das endlich vorbei und ich kann wieder durchstarte.

im Notfall eben auf Magerquark mit Fruchtzwerge, rote Grütze oder sonstwas süßes Zurückgreifen. Da frisst man sich schnell dran fest und hat kein Bock mehr auf essen. Nicht mal auf Süßes.

Oder man isst eben 1x am Tag süßes, aber in Maßen und zu geschickten Tageszeiten. NICHT Abends!!!

FRESSEN ist natürlich immer verkehrt. GENIESSEN ist angesagt, Schoki lutschen statt Kauen, ein Bonbon hält natürlich länger, oder gleich mal ein Kaugummi.

Zitat:

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Schoki lutschen statt Kauen

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... ich hab früher auch gerne mal ne tafel gelutscht... das rezept funzte nicht so ganz bei mir

Zitat:

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habe seit 6 monaten nix mehr süsses gegessen.
wenn ich naschen will, ess ich ein paar nüsse.
alles nur eine frage des WOLLENS ...

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Soso...und da nölst Du rum, daß ich Eis am Forentreffen nur an Mädels ausgeben will? Du scheinheilger....,Du!!!! :pueh: :motz: )))

ich habe rumgenölt, weil DU mir in den rücken gefallen bist, that´s all.
ausserdem lass ich ja juwelchen mitschleckern :D

Ich bin 1.83 groß und wiege ca. 80 kg. Hat es vielleicht damit zu tun, dass sich der Körper einfach was zurückholen will, was er wegen dem Training braucht?

Quatsch.
Das is ne Sucht :)

Also ich ess auch gern son Süßkram.
Toffifee, Rocher, Katjes Euromünzen, Knoppers, usw.
Aber nicht so oft. Ich mach mir da auch keinen Kopf drum.

Zitat:

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tja, ich bin momentan in meiner lernphase für die semster klausuren. ihr könnt euch denken, was das bedeutet. kein training seit fast 3 wochen (ok, einmal leicht zwischendurch), eine besch**** ernährung und die ganze zeit nur nervennahrung in form von süßkram am futtern. am donnerstag ist das endlich vorbei und ich kann wieder durchstarte

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Das kenne ich :-( Genau so hat meine Diätkarriere angefangen. Ich hatte in 8 Wochen 8 Kg abgenommen und dann war 14 Tage Prüfung zum Gestaltungstechnischen Assistenten, das bedeutet:
2 Wochen jeden Tag 6-8 Stunden Freihandzeichnen,Kalligrafie, Drucktechnik und und und....Ich habe es geschafft, in 2 Wochen 12 kg zuzunehmen- zumal man in den 8 Stunden nur von Chips, Riegeln und Cola gelebt hat- und hinterher anne Pommesbude. Mann, wie dumm!!! ))) ))) )))
Sag´mal, was für Klausuren schreibst Du eigentlich, ich dachte Du machst ne Ausbildung zum Polizisten?!?

Zitat:

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... ich hab früher auch gerne mal ne tafel gelutscht... das rezept funzte nicht so ganz bei mir

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Ne ganze Tafel Schokolade lutschen??? Bist Du der Schlecker??? :gruebel:

Zitat:

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ich habe rumgenölt, weil DU mir in den rücken gefallen bist, that´s all.
ausserdem lass ich ja juwelchen mitschleckern

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Wenn ICH Dir in den Rücken gefallen wäre, dann köntest DU nicht mehr trainieren!!! Püh! Behalt´doch Dein doofes Eis für Dich!!! :motz: :pueh:

ihr lutscht an einer schokolade???? hmmmmmmmmm. also das ginge mir zu lang *G* für was habe ich zähne. hihi

ich habe so eine marotte, wenn ich milchschnitte esse *G*-nein ich bin kein kind. (milchschnitte macht kinder froh und erwachsne eben so) höhöhö. zurück zu dem was ich sagen wollte. nunja ich zoppel erst mit den zähnen den braunen teig oder wie auch immer man das nennt ab und dann lasse ich die stückchenweise die milch auf meiner zunge zergehn. *seufz*
so ne milchschnitte wäre jetzt nichts verkehrtes. :roll:

Zitat:

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nunja ich zoppel erst mit den zähnen den braunen teig oder wie auch immer man das nennt ab und dann lasse ich die stückchenweise die milch auf meiner zunge zergehn. *seufz*

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Harhar. Mache ich ganz genauso!!!
Und wenn ich Eis esse, was zwischen zwei Waffelplatten ist, wird erst die Waffel bis auf einen Fitzel für die Finger abgezoppelt und dann das Eis gefuttert. Bei Magnum knabber´ich erst die Schki ab und dann schleck´ich das Eis.... :roll:

loooooooooooooool

irgendwie bekomme ich tierisch hunger auf süßes, wenn ich das so lese :-(

Zitat:

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irgendwie bekomme ich tierisch hunger auf süßes, wenn ich das so lese

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Ich trinke gerade Cola light/ Fanta light gemischt, mir hilft´s- kann man aber nicht kauen..... :ratlos:

was ich gerade esse. ist mein geheimnis

Hört bitte auf mit Süßigkeiten, sonst renn ich runter in die Cafeteria und muss mir Schokolade holen :(
Ich ess jetz mein Vollkornbrot mit Lachsschinken, viell hilft das...
Außerdem meide ich diesen Thread jetz...

Ach menno, eine Milchschnitte oder Knoppers oder Kinder Pingui...ihr seid fies...

was *kreisch* vollkornbrot mit lachsschinken? mir wird übel. also so früh am morgen. bäh. mir kommt gleich der kaffe hoch. *würg*

Wieso wird dir dabei übel??
Lachsschinken vom Schwein ausm Penny Markt...schmeckt super, Haufen Eiweiß, fast kein Fett und Kohlenhydrate...
und besser wie Schokolade...

dann esse ich lieber nix aber dat am frühen morgen. da schüttelt es mich. nichts fürs juwelchen

Früh am Morgen??
Naja...Bei mir läuft der tag schon seit 4 Std...ist mein zweites Frühstück...

bin schon seit 5 uhr auf, aber der morgen ist bei mir ziemlich lange :) bis mittags

die light produkte sind noch schlimmer als die zuckerlimos. der insulinspiegel wird hochgeajgt und da kein verwertbarer zucker gefunden wird, wird fett und alles andere direkt eingelagert ;) ein zweifelhafter effekt! daher besser apfelschorle trinken...

Zitat:

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die light produkte sind noch schlimmer als die zuckerlimos. der insulinspiegel wird hochgeajgt und da kein verwertbarer zucker gefunden wird, wird fett und alles andere direkt eingelagert ein zweifelhafter effekt! daher besser apfelschorle trinken...

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Das weiß man mittlerweile besser....man hat früher gedacht, der süße Geschmack signalisiere dem Körper: Achtung! Süß! Und dann schüttet er Insulin aus. Heute verwendet man Zuckeraustauschstoffe, die den Insulinspiegel nicht beeinträchtigen und daher keine Fetteinlagerung begünstigen . Außerdem bekomme ich davon keinen Heißhunger.
Und von Apfelschorle bekomme ich Sodbrennen.

Wer hat jetzt recht von euch beiden?? Würd mich mal interessieren...bis dahin trink ich vorsichtshalber mein Wasser weiter :)

ich lasse mich gerne eines besseren belehren, habe davon aber noch nichts gehört ;) wenn ihr heisshunger auf süßes habt, dann esst doch datteln. die sind extrem süß und haben wenig kalorien.

Zitat:

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Von Schweinen und Menschen

Dass (bestimmte) Süßstoffe tatsächlich den Appetit und den Verzehr steigern, weiß man aus der Schweine- und Kälbermast. Die Futtermittelverordnung lässt Süßstoffe wie zum Beispiel Saccharin für Ferkel oder Neohesperidin DC für Ferkel, Kälber und Schafe als Masthilfen zu. Die Hersteller von Futterzusätzen werben sogar unter Überschriften wie "Süßstoffe erhöhen Gewicht und Gewinn": Sie verkaufen diese Futterzusätze, um "Sauen mit gezügeltem Appetit" zu mehr Fressen anzuregen. Was bei Mastschweinen funktioniert, fruchtet - so ist die traurige physiologische Wahrheit - auch beim Menschen. Vor allem bei denen, die ständig "auf Diät" sind.

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bäh datteln. bääääääääääääh. grausam.

Das mit den Schweinen kenne ich, und das frühere Süßstoffe den Effekt auslösen auch. Mittlerweile ist die Forschung weiter und es gibt Zuckeraustauschstoffe, die diesen Effekt eben nicht mehr haben. Habe gerade noch so ein Zeug neu gekauft.
Als Laborantin weiß ich, daß alle diese Stoffe kritisch zu betrachten sind. Einige sind ungesättigte Alkohole, die zwar süßen, aber in großen Mengen Leberschädigend sind und abführend wirken.
Da ist das alles eine Frage des Abwägens. Mein Mann trinkt nur Wasser. Das ist sicher die erste Wahl. Ich habe aber zwei Probleme: Bei Wasser fange ich an zu kauen und bekomme maximal 1 l am Tag runter, was eindeutig zu wenig ist. Und wenn ich 2 l Cola am Tag saufe, brauch ich nix mehr essen und bleib trotzdem fett.
Also nehme ich Cola light und kontolliere meine Kalorienaufnahme, um sicher zu sein, daß ich nicht mehr zu mir nehme, als ich will.
Und da ich eben kein Hungerproblem damit habe, trinke ich es.
Aber sicher hast Du Recht, wenn Du sagst, Wasser ist die erste Wahl.

Mach ich auch, Du Zicke! :schimpf:

Glaub aus 8Pack wird mal `n Kommisar. Im gehobenen :gruebel: oder war´s der höhere Dienst.. gehn die Jungens studieren.
Wenn ich mich nich irre... (Sam Hawkins)

Zitat:

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Glaub aus 8Pack wird mal `n Kommisar. Im gehobenen oder war´s der höhere Dienst.. gehn die Jungens studieren.
Wenn ich mich nich irre... (Sam Hawkins)

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das heisst abgehobener Dienst. ;)

Als 1. Vorsitzender des Anti-Spam-Club´s missbillige ich übrigens diesen Spam aufs äußerste.

ontopic:
Bei Süßigkeitein-Heisshunger gibt´s doch den altbewährten Schokogeschmackprotein-Pudding.

Oder ein lecker Wassereis.

Zitat:

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Mach ich auch, Du Zicke!

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Boah Freundchen- trau´Du Dich mal aufs Forentreffen :lol:
Da ist wohl was in Deiner Erziehung schiefgelaufen, das werden wir aber wieder gerade biegen.Ein paar strenge Erziehungsspiele, und Du frißt mir aus der Hand!!! :diablo:

loooool. dominababsy

Zitat:

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Bei Wasser fange ich an zu kauen und bekomme maximal 1 l am Tag runter

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Fang an Leitungswasser zu trinken, da kriegste pro Tag locker mal 4-5 Liter runter. Anfangs schmeckts zwar beschissen, aber wenn wir was aus unsrem Sport gelernt haben, dann ist das, daß sich der Körper an alles gewöhnt ^^

Anfangs trank ich immer im Gym Leitungswasser, weil mir die Getränke dort zu teuer sind. Irgendwann saß ich bei uns auf der Couch und dachte mit: "mh, eigentlich hab ich ja schon durst ... aber eigentlich bin ich auch zu faul, die Treppe runter zu gehen und ne Flasche zu holen". Da hab ich angefangen, das auch zu Hause zu süffeln und mittlerweile kann ich net mal mehr an stilles Wasser dran, weil mir da einfach _zu_viel_ Kohlensäure drin ist.

Allerdings muß man auch darauf achten, in welcher Gegend man wohnt und wie die Werte des Leitungswassers dort sind. Ich wohne nähe Fulda/Hessen und da haben wir eins der am Besten getesteten Leitungswasser ever ;-]

Zitat:

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bäh datteln. bääääääääääääh. grausam

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Wenn ich eines aus Indiana Jones gelernt habe, dann war das, daß Datteln vergiftet sind! :mrgreen:


Verflucht, jetzt habt ihrs wieder geschafft! Ich war grad im Herkules und hab mir für 7,50 EUR so nen riesen Packen Cola-Kracher gekauft. Wenn man eines davon ißt, kann man net mehr aufhören. Und jetzt ist auch noch langes Wochenende und da ich an den WE´s immer Belohnungstage einlege fahr ich Dienstag sicher zur Hölle ;)


...und Babsi: Laß die Cola weg. Ich hatte früher immer schlechte Zähne, seitdem ich aber seit einigen Jahren nur noch Wasser trinke, hatte ich seitdem kein einziges Loch mehr.

aaaaaaaaaaaaaaaahaaaaaaaaa. soll jetzt etwa die holde weiblichkeit schuld daran sein, das herr evil keine disziplin besitzt? nanana so was aber auch.

ich esse gerade reiswaffeln *kotz* mein süßigkeiten ersatz.