Hallo,
neu hir habe dazu auch gleich freagen, die mir hoffentlich jemand beatworten kann,bin ich zu fett?
Knochen sind verdammt stabil hat mir mein Artzt gesgat....
meine frage ist noch wie man Kilos vom POPO runterbekommet?
Danke schon mal :)
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Hallo,
neu hir habe dazu auch gleich freagen, die mir hoffentlich jemand beatworten kann,bin ich zu fett?
Knochen sind verdammt stabil hat mir mein Artzt gesgat....
meine frage ist noch wie man Kilos vom POPO runterbekommet?
Danke schon mal :)
Hallo??
Wie sollen wir wissen ob du zu dick bist??????????????
ja durch übersinnliche kräfte,
meine sagen mir das du viel zu dick bist
also so wie ich das seh bist du eindeutig zu fett!
hahah, knochen stabil: das macht ca 300 gr aus, wie sieht es mit den restlichen kilos aus?!
poste mal ein foto ;)
jetzt steht die Größe da und das gewicht:)
Das mit den Knochen finde ich auch lustig aber was soll ich den machen das hat mir der Artzt gesgat .......
Fotos kann ich auch posten aber ich muss erst welche machen das amche ich noch.......
tut mir nochmals Leid...
So können wir immernoch nichts beurteilen...mach mal fotos und melde dich dann wieder...
Bei den Maßen kann es ja so schlimm nicht sein (zumal, wenn man die schweren Knochen noch rechnet....)
:D
naja 85kg mit 15 jahren bei 1.84m ohne jetzt schon 3jahre trainiert zu haben ist wohl ein bisschen viel. aber das siehst du selber doch am besten !
ist bestimmt eh wieder nur am bauch so dick
wieso muss man für 84kg 3 jahre trainieren?
also traniert ist es schon fett am bauch iss net , das problem ist eher der hintern ....ich spiele seit 7-8 jahren Fußball und habe meine beine traniert ,bauch auch schon vom joggen und bauchübungen ......
jeden den ich frage finden das ich nicht fett bin aber ich denke mal mein popo :D
obwohl den kann ich komplett anspannen aber bisschen fett ist dran ..wie bekomme ich das weg?
fotos mache ich noch dan kann man es sehen ....
Alter.. du hast fett ab hintern und das stört dich jetzt so extrem :lol:
aber naja.. geh laufen direkt am arsch kannste nämlich nicht abnehmen
@Miyamoto auf deiner entwicklung mit 60KG hast du besseren bauch aber oben habe ich mehr .....nur ich finde es muss was am popo weg......gibt es da echt keine methode die was bringen würde?
man kann nicht an geziehlten stellen abnehmen!!! fertig
was soll cih dan jetzt amchen ich weiß net soll ich anfangen zu tranieren oder erst abnehmen obwohl hast ja gegsat mann kann nicht nur an einer stelle abnehmen.....
1.Gesund ohne fette essen 8kein cola nix süßes...) und tranieren?
2.Gesund essen um abzunehmen
3.eure idee
number 1one,
denn masse is nunmal klasse
lol merk ich mir :D
thx für die antworten
Männlicher J.Lo? :D
Also wenn du ca. 10-13% Körperfett bei dem Gewicht hast,bist du schon da wo ich hin will
der körper baut das fett zuerst ab wo ers zuletzt hingebackt hat...wenn das fett am arsch ausser kindheit stammt...naja...viel spass beim train
:gruebel: klingt für mich irgendwie nach Blödsinn ? Fett ist doch Fett oder irre ich ? klar an manchen Stellen hält sich's länger (Bauch, Hüften, usw)Zitat:
Zitat von uzimack
genau...da hält es sich weil dort die stellen für die absoluten notzeiten sind...das is noch aus der urzeit...und an den aneren stellen tut er es hin weil er nich mehr weis wohin...und das wird dann auch wieder zuerst geburnt...
ich sprech aus eigener erfahrung...und wenn des ned glaubst guck mal inner galerie von mir:D
Ja_rule,
wen Du deine ernhrung umstellst auf fettarm/ protinreich und gleichzeitig trainierst, dann wird sich Dein Körper natürlich verändern. Und zwar nicht nur am Popo sondern überall.
Ich würde nicht auf reduktionsdiäat gehen, sondern gleichviel ckal wie jetzt essen, nur eben anders zusammengesetzt. Zusammen mit Sport wird´s dann garantiert was verändern!
ich sag ja ich weiß es nicht ;) hast aber schön abgenommen :D wird wohl bei jedem verschieden sein, gibt immer gewisse Stellen wo man das Fett nicht wegbekommtZitat:
Zitat von uzimack
ja...leida :-(
ich bin 16 und bin 1,70m . Wiege 62 kilo. Finde das zu dick. Mein Traumgewicht ist 58. Ich meine das sind 4 kilo, aber ich komm einfach nicht unter 60. Was soll ich tun?
bitte mach selber ein Thema auf und schreib nicht das gleiche in 5 verschiedene Threads ;) bekommst schon eine Antwort
wenn es nicht weiter geht, musst du eben ein größeres Kalorien-Defizit erreichen, rechne mal aus wieviel Kalorien du täglich zu dir nimmst, schreibe dazu ein paar Tage lang alle Lebensmittel (mit der genauen Menge) auf, später kannst du die Kalorien ausrechnen und von diesen den MIttelwert ermitteln, dazu einfach die Gesamtkalorienmenge durch die Tage die du sie gezählt hast, teilen, schon hast du deinen Grundumsatz ermittelt, davon jetzt einfach 300-500 Kalorien abziehen und einen neuen Ernährungsplan erstellen ...
guten Kalorientabellen sind:
http://www.uni-hohenheim.de/~wwwin14.../LM/lmgrup.htm
und der http://www.fettrechner.de
hoffe du kommst jetzt klar :)