oder kann man dies auch durch vernünftiges Essen zu sich nehmen. Ich under mich immer das manche 3kg eiweiß etc bestellen, denn eigentlich müsste dies doch auch durch essen eiweißhaltiger produkte zu schaffen sein oder?
Druckbare Version
oder kann man dies auch durch vernünftiges Essen zu sich nehmen. Ich under mich immer das manche 3kg eiweiß etc bestellen, denn eigentlich müsste dies doch auch durch essen eiweißhaltiger produkte zu schaffen sein oder?
natürlich ist das durch vernünftige ernährung zu schaffen und auch ganz leicht
proteine sind eiweiß und andersherum du genie )))
an deiner stelle wuerd ich mal net so auf dicken machen :roll:Zitat:
Zitat von flahexer
kann net jeder alles wissen
Eiweiß ist ein Protein, und nicht andersherum flahexer du Genie!
erstens ist das allgemeinbildung und zweitens ist der junge hier seit einem monat angemeldet. wie waers wenn du dich einfach raushaeltst anstatt noch mich dumm anzuquatschen den dicken zu machen, weil ich mich wundere das jemand den "unterschied" zwischen proteinen und eiweiß kennt.
aber proteine bezeichnet man als eiweiß dr. einstein ! meine fresse ...Zitat:
Zitat von 19TimBo89
das war gar nicht meine frage man sollte richtig lesen, ich wollte wissen ob man seinen bedarf mit normalem essen abdecken kann
suchst glaube ich auch nur Streit hm ?Zitat:
Zitat von 19TimBo89
Proteine und Eiweiße sind zwei Wörter für dasselbe ;)
hier so stehts im Wörterbuch falls du's immer noch nicht glaubst ...
Pro|te|in [n. 1] hochmolekulare Verbindung, Kondensationsprodukt von Aminosäuren; Syn. Eiweiß [zu griech. protos ”erster“]
@ Threadersteller
ja du kannst deinen täglichen Bedarf ohne shakes leicht decken, 2g pro kg Körpergewicht sind ein guter Richtwert ... welche Produkte gut sind wurde schon oft gesagt, also einfach mal bisschen umschauen im Ernährungsforum ...
deine frage war, ob man proteine braucht, oder ob man das durch essen zu sich nehmen kann... daher flahexers antwort...
natuerlich kann man das. da kann man auch die suchmaschine anschmeißen.
immer die gleiche antwort ihr spaßvögel,
dann nehmt mal 150-200g Protein über die Nahrung zu euch, viel spaß
das ist echt lächerlich manchmal kommt es einem wirklich so vor als wolltet ihr andere vom erfolg abhalten "immer schön pute essen mein kleiner, und bald wirst du aussehen wie ich! ... -_-
XS1CHT, 150-200g über die Nahrung aufzunehmen ist überhaupt kein Problem, natürlich komfortabler ist es als Ergänzung einen shake miteinzubeziehen, aber 200g Protein über die Nahrung ist noch im humanen Bereich und wenn schon danach gefragt wird OB dies möglich ist, können wir nicht nein sagen wenns denn nicht so ist oder ? also Tasten immer schon ruhig halten ...
wo ist das problem ? wenn du nicht gerade 10 stunden am tag ununterbrochen arbeitest kann man das schon "locker" hinkriegen. vorallem als schueler.Zitat:
Zitat von XS1CHT
Ich will andere bestimmt nicht von ihrem Erfolg abhalten! Trotzdem sage auch ich: man kann seinen Proteinbedarf ohne Supplements decken!!!Zitat:
Zitat von XS1CHT
Natürlich ist es Schwachsinn es über Pute zu versuchen. Das ist 1. aufwendig und 2. vermutlich noch teurer.
Mit Magerquark als Shake funktioniert es ohne Probleme und ist billiger!
ey typ willst du uns verarschen? den protein bedarf zu decken is doch das leichteste was es gibt, ich muss immer aufpassen dass ich nicht zu viel esse,Zitat:
Zitat von XS1CHT
is doch wirklich weiberhaft wenn man proteinpulver dazu braucht
meine meinung
Reißt euch mal etwas am Riemen - wir sind hier nicht im Kindergarten.
eben, deswegen versteh ich den thread nicht.Zitat:
Zitat von seppl
ich persöhnlich nehme auch eher an die 300g am tag zu mir,
da es sich aber um eine eher anfänger hafte frage handelt, igor1988 scheint ja auch erst 16 zu sein, habe ich 150-200g geschrieben.
außerdem ist es fraglich ob man der gesundheit was gutes tut, indem man viel fleisch, eier und ähnliches isst. sachen wie magerquark sind selbstverständlich unbedenklich und sollten auf jeden fall im ep stehen ...
na also :daumen: bin auch eher dafür dass man einen Teil durch shakes deckt, aber das war ja nicht die Frage ;)
also ...
also ...
du meinst aber nicht ernsthaft das eiweißpulver gesuender waere als fleisch oder eier oder ?Zitat:
Zitat von XS1CHT
Dann halt einfach mal deine Finger still und schreib nichts wenn du keinen Bock auf Erklärung hast. Es gibt bestimmt den ein oder anderen der ihm die Frage anständig beantworten WILL.Zitat:
Zitat von flahexer
In nahezu jeder Streiterei bist du irgendwie verwickelt. Vielleicht suchst du mal nicht immer bei den anderen :!:
Kannst ja mal gucken wer in diesem Thread mit überflüssiger Kinderkacke angefangen hat :!:Zitat:
Zitat von flahexer
das ich schon zehntausende fragen von neulingen beantwortet habe sieht natuerlich niemand. das dieser thread selbst aber kinderkacke ist und vllt. einfach nur absolut unnoetiger spamm vom jemandem ist der schon laenger dabei ist ist auch schice egal ne ? :)
ja ein shake aus magerquark und haferflocken, kein proteinpulver ;)