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Hallo zusammen...
Also, wie schon erwähnt, würde mich mal interessieren, wie oft Ihr ins Studio rennt unter der Woche?!
Ich gehe z.Zeit 4-5 Tage die Woche trainieren.
Will aber, da meine derzeitige Arbeitsstelle es erlaubt, 2-mal am Tag 5 Tage die Woche trainieren, um die Muskeln ein wenig mehr zu reizen.
Also, bin mal gespannt . . .
bwg
muhaZitat:
Will aber, da meine derzeitige Arbeitsstelle es erlaubt, 2-mal am Tag 5 Tage die Woche trainieren, um die Muskeln ein wenig mehr zu reizen.
das ist ein pensum eines profi bb´lers.... für dich zu 99,99 % VÖLLIG ungeeignet.
2 mal am Tag??? is zu viel würd ich ma sagen.... 3 ma die Woche reicht vollkommen wenn man auch hart trainiert ! also ich könnte nicht 2 mal am tag trainieren ,... weiss ja nicht ob du hart trainierst
ich für meinen teil versuche jeden tag zu trainieren nur zur zeit stehen da so klausuren im weg...
das war nicht meine Frage...
aber danke trotzdem für den Hinweis ;)
3x die woche, dass reicht mir
du bist ja nur am trainieren, das geht ja von der zeit GAR NICHT
iceberg_1904, ich gehe 3-4 x die Woche trainieren und würde dir raten, dass auch maximal zu tun.
momentan 4mal die Woche
Y not ?!
Das Studio ist zu Fuss 2min entfernt und es gibt dort genügend Leute, die öfter als 1-mal am Tag trainieren.
Die sehen dann natürlich auch dementsprechend aus.
Wenn ich die Zeit habe, warum nicht?!
bwg
Ich geh 4x pro Woche. Vollkommen ausreichend.
:hantel: :knie: :Stemmer:
weil dein körper keine zeit zur regeneration und damit zum muskelwachstum hat?
solltest dich hier mal bisschen durchs forum lesen
also ich kenn keinen...Zitat:
Das Studio ist zu Fuss 2min entfernt und es gibt dort genügend Leute, die öfter als 1-mal am Tag trainieren.
ähh moment mal
ach ja mein Kollege Coleman und Cutler, die trainieren 2mal am Tag, aber die konsumieren auch nen halben arzneischrank
2 Mal am Tag und das 5 Mal die Woche? Das ist doch n Witz oder? Du zerstörst so nur deinen Körper! SO kann man niemals richtig aufbauen! Sorry aber so gehts echt nicht weit! Ich sags 1. für deine Gesundheit und 2. um besser aufzubauen! 3-4 Mal die Woche und nur 1 Mal am Tag reichen aus wenn du richtig trainierst!
jaja immer die leute die meinen umso mehr man trainiert ohne pause um so mehr baut man auf :D
Warum hab ich überhaupt gefragt ?!?!?
Kommen ja nur schlaue Sprüche, aber kennt man ja aus diesem Forum...
Meine Frage war: WIE OFT IHR TRAINIERT!!!
Aus reinem Interesse gefragt...
Ich brauch keine Tips, danke trotzdem :D
bwg
4x am eisen
1x in der natur ^^
ich trainier 3x mal die woche im studio, (bald wieder) 3-4x auf der straße, 1x im dojo und ab und zu im sand ;)
Du musst noch viel lernen! Denn viel hilft nicht viel! Zumindest nicht im Bodybuilding!Zitat:
Zitat von iceberg_1904
kommt drauf an!! trainingsstand,ziele und und und..
für manche ist 3 mal genug, manche haben einen 2er 2 mal die woche und wiederum andere gehen 6 mal die woche!! jeder körper reagiert anders auf trainingsreize. jedoch natural und für normal sterbliche reichen 3-4 mal die woche aus.
3-4 mal die woche
Das denke ich aber schon :gruebel:Zitat:
Ich brauch keine Tips
3 x die Woche und dafür Hammerhart und konzentriert und einmahl geh ich noch 2 H Joggen.
Wie schon erwähnt: min: 48 H Pause für regenerierung
Lieber 3 x volle Kanne und konzentriert...
Grüsse
BDDA
iceberg_1904, vielleicht hörst du mal auf, wie ein Mädchen zu trainieren und gibst mal Vollgas. Dann wirst du sehr bald merken, dass du 10 Trainingseinheiten in der Woche nicht auf die Reihe kriegen wirst.
Und DAS setzt dann den Wachstumsreiz, den du möchtests, nichts anderes.
Hier zählt Qualität statt Quantität. Das Volumen in galaktische Höhe zu schrauben, wird dir nicht mehr Muskeln bringen.
3 mal die woche pumpen und 2-4 mal die woche cardio, aber nich beides an einem tag natürlich
Du hast Recht! Aber lass ihn doch seine utopischen 10 TE in der Woche machen. Wenn es ihn glücklich macht und er sich dadurch als "Bodybuilder" fühlt! Er scheint ja keine Tips nötig zu haben bzw. anzunehmen. Hat er ja selbst geschrieben!Zitat:
Zitat von 8pack
Cooperator, da er mir jetzt gesagt hat, dass er grade auf Stoff ist, ist doch klar, dass er 10 mal die Woche trainieren muss
))) wie konnten wir nur alle so dumm sein ))) )))
wahahahaha :lol:
das erklaert natuerlich einiges hrhr :roll:
aber egal, ihn hats interessiert und er hat ne normale antwort von mir bekommen ;) (eine :P)
zur zeit 3x training und 3x stepper
3 mal im home gym.... + 2 mal cardio aufm spinrad......
ich trainier so 8 tage die woche 2-3x/tag
auf stoff gar kein problem 8-)
Ein mal die Woche Kompletter Oberkörper.
nach 3 Tagen Beine und Arme.
2 mal Kraftraining und 1 mal Cardio in der Woche ! Aber auch nur wenn ich bock hab !
Julez
Na ja, Arnold hat 6x die Woche 2x täglich trainiert, und aus dem ist auch was geworden.
Also laßt ihn mal, wenn er will.
Allerdings hat Arnold auch chemische Hilfe in Anspruch genommen, um die Regenerationszeit der Muskeln zu beschleunigen.
Es gibt nun mal verschiedene Trainingsansätze und nicht jeder kommt mit jedem gleichgut klar.
Aber schließlich leben wir in einer Demokratie und da hat jeder die Wahlfreiheit, wie man was, wie oft und wo trainiert.
Wir sind hier auch nicht zum missionieren.
Wir können Tips geben, aber die Entscheidung liegt immer bei der Person selbst.
Ich trainiere 2x wöchentlich Kraft und 2-3 x Cardio, mein Mann 3x wöchentlich Kraft- und zwar mit hohem Volumen.
4 mal die Woche + a bissl Cardio an t-freien Tagen.
4mal die woche ist perfekt da kann der Körper sich gut erholen von den anderen freien tagenn..
Hallo zusammen.
Find ich gut, dass ich zur allgemeinen Belustigung beigetragen habe, nur wird dies dann wohl nicht mehr vorkommen.
Ich wollte lediglich von Euch wissen, wie oft Ihr die Woche trainiert.
Ich wollte keine Tips, ich wollte mich nicht als unwissend bezeichnen lassen und Dinge ins lächerliche ziehen, darin sind die meisten von Euch eh spitze...
Wird mein letzter Beitrag in diesem verkackten Forum sein, weil hier echt ne Stimmung wie auf `nem Kindergeburtstag herrscht!
Sich über andere lustig machen, alles ins lächerliche ziehen, besserwisserei... das bei Jemandem, der nicht mal 10 Beiträge geschrieben hat!!!!!
Find ich ein wenig arm.
Aber wenn es Euch glücklich macht, dann bitte.
Nur sucht Euch nen anderen "Dummen", sind in diesem Forum eurer Meinung nach ja genügend vorhanden...
tschüss
tschaui
hey komm beruhig dich wieder und schieb ne ruhigere kugel und mach nicht gleich die beleidigte leberwurst. selbst die "besserwisser" sind schon mehrmals belehrt worden also sei nicht so kleinlich ;)
Also ich glaube Mama wird das garnicht gefallen :lol:
Wird mein letzter Beitrag in diesem verkackten Forum sein, weil hier echt ne Stimmung wie auf `nem Kindergeburtstag herrscht!
Hey in einem Forum kommt es schonmal vor das in einem thread negativ geantwortet wird,das ist von den anderen garnicht persöhnlich gemeint.Aber wenn du sofort auf Aggro bist hast du in keinem Forum etwas zu suchen.... :hammer: