Wie drückt ich 130kilo einmal??? ich drücke bereits 120kilo!!!!!!!!
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Wie drückt ich 130kilo einmal??? ich drücke bereits 120kilo!!!!!!!!
versteh deine frage net? :shock:
Häääää? Wie dücken?
Ich muss mich headchecker anschliessen! Wie ist die Frage?
Einfach bei den 120 kg pro Seite noch mal 5 kg drauf legen, sich auf die Bank legen, die stange greifen rausdrücken, zur Brust runterlassen und wieder hochdrücken! Ausatmen nicht vergessen.
So gehts in der Regel! :D
Verstehe die Frage auch nicht ganz.
2 Jahre trainiert und du drueckst 120kg! Das ist doch ein riesiger Erfolg. Kommt Zeit kommt Masse sag ich nur. Ich bin vor 8 Jahren angefangen und habe mit 70kg Trainingsgewicht (5 bis 9 Wdh./) angefangen und bin jetzt auf 100kg gekommen. Es brauch halt alles seine Zeit und 120kg ist schon recht ordentlich.
Kommt Zeit kommt Masse und nach zwei Jahren haben viele grade mal einen Gedanken daran verschwendet die Uebungen zu variieren. Also mach so weiter und dann haste naechstes Jahr deine 130kg.
Das hatten wir doch schonmal oder? http://www.muskelbody.info/phpBB2/vi...ght=bodyamnuai
Selber Thread selbe Frage??
ich versteh die frage stellung nicht :oops:Zitat:
Zitat von BodyAmnuai
Denke er meint einfach:
Ich drücke bereits 1x 120kg, wie schaffe ich die 130kg 1x.
Denke er will irgendwas hören wie:
Trainier nen Monat nur maximalwdh. dann hau die 130kg drauf dann müßte eine wdh drin sein. (NUR EIN BEISPIEL!)
Habs doch oben erläutert ;)
so würde ich es auch verstehen.
such dir einen trainingspartner falls nicht vorhanden und probier es einfach. machmal ist es nur eine psychologische hürde. wer 120 drückt schafft auch 130 !
Muss mich leider allen anderen anschliessen...
Diese frage verstehe ich nicht! Sorry
man bist du LIEB ich bin 15 jahre und drücke bereits 110 kilo!! wenn ich so alt bin wie du drücke ich bestimmt 180 - 200!! *gg* I'm THE KING!!!
greeetz mario
He Super-Mario, füll' doch erstmal Dein Profil aus.
Gruß Jürgen
ihr habt nerven...........der thread ist über 2 monate alt!
Zitat:
Zitat von fresh0070
kleiner großkotz wa???
ps: der thread ist zwei monate alt! ;)
ich bin begeistert...Zitat:
Zitat von fresh0070
oder meinst du 180-200g ?
mach doch mal ein bild mit "nur" 100 kilo und lächel dabei in die kamera dann bist der king.(also beim drücken!)Zitat:
Zitat von fresh0070