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Halle,
ich wollte eigentlich nur mal wissen was es für Auswirkungen mit sich trägt wenn man sich so gerade in den letzten wochen seiner Creatin Kur befindet und sich dann einmal (die betonung liegt auf eimal) :-)
volllaufen läst. Hat das wirklich starke Konsequenz oder sollte man es einfach bei diesem einen mal belassen.
THX
ja es hat Konsequenzen weil es stark entwässert, das wrid einen Kraftverlust mit sich bringen !!!
warum bitte musst du dich in der Creatinkur vollaufen lassen ? verstehe das nicht
naja weil mein freund geburtstag hat, er wird 18 und naja kommt irgendwie scheisse, wenn alle was trinken nur ich nich. Ich hab mir gedacht das das wasser was in den Muskeln lagert verschwindet, aber dadruch das ich tags darauf wieder creatin zumir nehme müsste dieser efekt aber wieder kommen.
naja weil mein freund geburtstag hat, er wird 18 und naja kommt irgendwie scheisse, wenn alle was trinken nur ich nich. Ich hab mir gedacht das das wasser was in den Muskeln lagert verschwindet, aber dadruch das ich tags darauf wieder creatin zumir nehme müsste dieser efekt aber wieder kommen.
naja dauert eben wieder ein paar Tage, bis Wochen, bis du wieder auf dem Stand von vor dem Besäufnis bist
aber wenns unbedingt sein muss, mach es halt
finde es aber echt sinnlos, trink eben 2-3 Bier und fertig
Meinst du mit "auf dem Stand", das kraftverhältnis oder das Volumen der Muskeln. Weil wenn ich den Tag darauf wieder Creatin nehme, gelangt ja wieder das Wasser in die Muskeln und sie sehen so wie vor dem Tag aus. Halt nur das Kraft verhältnis ist geringer geworden oder?
ja aber es wird viel mehr entwässert als du durch das Kreatin am nächsten Tag wieder kriegst (wenn du dich richtig vollaufen lässt :D ) das dauert dann wieder eine Zeit bis du auf dem alten Stand bist, wie lange, k/a hatte noch keine Creatin Kur und würde in einer Creatin Kur auch nicht saufen
klarerweise wird Volumen und Kraft abnehmen
Naja ich werde wohl nich drumrumkommen, aber ich denke mal das ich vom Volumen her ne woche brauch um auf den stand von vorher zukommen. Naja werde gucken was ich machen. Mit der Woche bin ich ja noch gut dabei :-)
ach ja
durch das Kreatin benötigst du auch mehr Wasser, es kann also (wenn du richtig viel Alkohol trinkst) auch passieren dass durch die Dehydrierung etwas schlimmeres passiert als nur ein Wasserverlust in den Muskeln, sprich Ohnmacht oder zumindest ein extremer Kater am nächsten Morgen
wäre also zumindest vorsichtig !!!
ja ich werde mich bemühen vorher sehr viel zu trinken und nachher...und versuche auch zwicshen durch..dann müsste alles glatt gehen
Achja gleichzeitig nehme ich noch Weightgainer zumiir das hat aber keine Auswirkung oder?
Achja ich habe mich nun in andern Foren erkundigt. Dort wird erklärt das die einmalige Einnahme von Alc während einer Creakur nicht die Komplete wirkung von Creatin neutralisiert. Dort wird gesagt, das man aufpassen muss das man mit dem Alc, wasser zusich nehmen soll. Das verlorene Volumen der Muskel wegen dem Wasser wird nach 3 tagen wieder erhalten sein.
was bitte soll das für Auswirkungen haben ? ist ja nur Einfachzucker und Proteinpulver drin, würde den Gainer halt nicht grad zusammen mit Alkohol einnehmen ;) das könnte nämlich schrecklich schmecken ...
Achja ich habe mich nun in andern Foren erkundigt. Dort wird erklärt das die einmalige Einnahme von Alc während einer Creakur nicht die wirkung von Creatin neutralisiert. Dort wird gesagt, das man aufpassen muss das man mit dem Alc, wasser zusich nehmen soll. Das verlorene Volumen der Muskel wegen dem Wasser wird nach 3 tagen wieder erhalten sein.
naja wers braucht
ein paar Wochen sollte man eigentlich schon ohne Alk auskommen ...
übrigens das verlorene Wasser ist nach genau 72h 34min und 10sec wieder aufgenommen, am besten stoppst du mit ...
Manno immer diese Pseudo-Angaben ...
PS: wenn du richtig einen sitzen hast wirst du nicht mehr daran denken Wasser zu dir zu nehmen, wenn du die ganze Zeit Wasser zu dir nimmst wirst du nicht wirklich betrunken sein ... kannst dir das ganze procedere eigentlich schenken
Ich habe ja nie gesagt das ich richtig einen hängen haben will. Ich trinke so viel das ich lustig bin oder man erkennt es auch daran das die hemschwelle singt. Ich will noch gehen können. Und ich denke wenn man soviel getrunken hat das man nur lustig ist usw, ist man auch in der Lage wasser zusich zunehmen, und dann denke ich werden auch die Auswirkungen auf die Creatin kur nicht alzugroß sein. Wenn man das zuoft macht ist klar was dann mit einem passiert. Aber ich denke wenn man einmal in seiner kur soviel trinkt das es nur aufheiternd wird wird das ja wohl noch klar gehen ;-)
sollte es jo :)
kannst auch einfach beim Bier bleiben, da hast du nicht viel zu befürchten, ist ja viel Flüßigkeit und Mineralstoffe dabei
naja ob es da bier gibt :-) ka...aber so wodka bestimmt. Naja ich werde es einfach nicht übertreiben, nur so viel das ich einfach lustig bin und die hemmschwelle einfach singt. Ich werde einfach vorher viel wasser und nachher viel wasser trinken dann sollte nich so viel schief gehen
Achja wie sieht es eigentlich nach der Crea-kur sprich 1 woche oder so...aus mit alkohol...nur so gefragt...weil ich fahr da in urlaub..hehe
Achja wie sieht es eigentlich nach der Crea-kur sprich 1 woche oder so...aus mit alkohol...nur so gefragt...weil ich fahr da in urlaub..hehe
Da du nun 2x in Folge "singt" geschrieben hast: Pisa lässt grüßen. In welcher Tonlage singt die Hemmschwelle denn :lol:Zitat:
nur so viel das ich einfach lustig bin und die hemmschwelle einfach singt.
Das kommt von sinken und schreibt sich deshalb mit "k", sollte man wissen. Aber das nur am Rande.
Zum Thema:
Der Effekt von Creatin geht durch ALkohol flöhten, wie weit, dass ist individuell. Deshalb brauchst du jetzt nicht alle möglichen Konstellationen durchfragen.
Ich solche Leute kann ich echt nur lächeln...........Hauptsache Aufbaupulver und möglichst schnell Muskeln, gleichzeitig aber nicht die Disziplin, es umzusetzen.
Du wärst ganz ohne Creatin wesentlich besser dran, feile lieber an deiner Ernährung.
Mensch Gott du mit deinem AlkoholZitat:
Zitat von easyryder86
Alkohol ist schlecht für den Muskelaufbau besonders in der Crea-Kur ...
mehr braucht man denke ich nicht zu sagen, wenn du jetzt eine Woche durchsäufst wirds je nach dem wieviel du schon aufgebaut hast auch seine Auswirkungen haben ... besonders weil die Ernährung im Urlaub fast immer mangelhaft ist !!!
Zitat 8pack: Ich solche Leute kann ich echt nur lächeln. Zitat ende.
Du erkennst meine Rechtschreibschwäche, guuuuut. Dann solltest du aber an deiner Gramatik arbeiten. ;-). Aber danke für deine Antwort :-)
glaub das bezog sich weniger auf deine rechtschreibung, sondern eher auf die tatsache. dass du in der crea kur alk trinkst.
wird aber eig auch deutlich, wenn man den post liest. ;)
Man ihr übertreibt voll. Hab ich je gesagt das ich total viel an alkohl trinke, und habe ich gesagt das ich das jetzt jeden 2ten tag machen. NEIN. Ich habe lediglich gesagt, das ich einmal etwas Alkohol zu mir nehmen will, und das auch nich bis ich umfalle. Ich denke das es schwachsinn ist das wenn man einmal etwas Alkohol trinkt, die komplete Wirkung von Creatin neutralisiert. Das is Schwachsinn. Klar ist es nich gerade föderlich, aber es bringt auch keinen um. In andern Foren wird da einem wesentlich mehr geholfen. Da wird einem gesagt was mach beachten muss wenn man schon trinkt, sprich noch mehr Wasser zusich nehmen usw. Und da wird nicht auf einem rumgehackt als wäre es ein Staatsverbrechen wenn man einmal in seiner Crea-Kur etwas Alkohol zusich nimmt. Mfg
Du fragtest ob du alk trinken darfst (auch wenn es einmal ist) und die antwort lautete nein. Was willst du denn sonst hören? Du fragtest, wir antworteten! Also piss dich mal nicht an!
dann bleib am besten bei den anderen Foren wo dir viel mehr geholfen wird ... und du mit (Pseudo-)Wissen zugeballert wirst was man zu beachten hat wenn man in einer Creakur Alkohol trinkt und vor allem genaue Richtwerte bekommst wie lange es dauert bis alles wieder beim alten bist, die wissen das nämlich ganz genau !!!
bisschen naiv findest du nicht ?
Es geht nicht darum das man Antwortet sonder wie man Antwortet. Aber is mir jetzt auch egal. Ich habe meine Infos bekommen habe mir eine zweite Meinung geholt und schließe nun daraus das Alk zwar nicht förderlich ist aber wenn man es in geringer Menge und auch nur 1 mal zusich nimmt, so wie ich es geplannt habe, das es ók ist. Auch wenn ich dannach 1 woche brauch um auf den stand von vorher zukommmen. bye
Ich glaube, du hast einfach nicht die Antwort bekommen, die du hören wolltest.. Es ist nunmal so, dass Alkohol der Creatinkur entgegenwirkt, ob du es wahrhaben willst oder nicht. Ich fange morgen mit meiner ersten Creatinkur an, und da verzichte ich auch auf hohen Alkoholkonsum. Ich denke, so 2-3 Bierchen am Wochenende werden wohl drin sein, und da ist ja auch nicht all zu viel Alkohol drin.
Und wie du sagtest: Einfach vor und nach der Feier viel Wasser trinken, dann hälst du dich auf deinem Stand, evtl. mit kleinen Einbußen.. Steigerungen darfst du dann allerdings nicht erwarten, also nicht dass du in paar Wochen hier reinhaust: Man, wieso tut sich nix, was mach ich falsch? :lol: