Ist das zu viel?
Montag: Brust, Schulter, Trizeps
Dienstag: Rücken, Bizeps, Bauch
Mittwoch: Ruhetag
Donnerstag: Brust, Schulter, Trizeps
Freitag: Rücken, Bizeps, Bauch
Samstag: Ruhetag
Sonntag: 30min Laufband, Beine
Ich nehme im moment: CreaVitargo, Vanadyl Sulfat, Proteine+Bca und Glutamin dadurch regeneriert der Körper sich besser und schnellr oder?
Was kann ich besser machen?