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hallo !
ich habe mir überlegt meinen körper etwas in form zu bringen.
nun stellen sich mir einige fragen, unzwar:
ich habe einen kleinen bauchansatz und auch die brust ist ganz leicht zu sehen. (180cm 78 kilo).
macht es nun sinn mit einem muskeltraining zu beginnen um die brust gut aussehen zu lassen und auch den bauch etwas wegzubekommen, bzw. zu straffen, oder muss ich nun erst einmal abnehmen, bis ich kein gramm zuviel mehr mit mir herumschleppe ?
musst du entscheiden wie fett dein bauch ist, dass es sich lohnt erstmal abzunehmen
ich bin aber wie so oft für muskelmasse
denn masse is klasse :daumen:
naja, wirklich fett will ich den ja nicht bezeichnen..aber etwas zu viel halt :lol:
und ne trainierte kugel sieht auch sch**** aus..
dann muss ich wohl êrstmal etwas gewicht verlieren :o
Füll mal dein Profil aus...dann können wir uns ein besseres Bild machen.
Dann machste halt ne diät...obwohl ich dir auch zum muskelaufbau geraten hätte..wieviel körperfett hast du???
ich habe keine ahnung wie hoch mein körperfettanteil ist.
uppe morgen mal ein foto.
ok..dann können wir dir bestimmt besser weiterhelfen...
Meinst du mit "brust ist leicht zu sehen" dass man die brustmuskulatur sieht, oder dass du ansätze von "fetttitten" hast?
sry, hat länger gedauert :roll:
seitlicher
In anbetracht dieser Bilder würde ich sagen: Aufbauen
jep erstmal auf masse trainieren
viel spass
JIP ! !
gut, dann werde ich wohl versuchen etwas aufzubauen.
hoffe es wird ruck zuck alles etwas straffer :P
danke für die antworten.
Mit einem guten TP, EP und Disziplin sicher..
Aufbauen! Ganz ehrlich: Ich seh' da keine Brust!