Mal wieder Magerquark

Hi!


Ich habe die Suche schon benutzt aber nicht wirklich eine Anwort auf meine Frage gefunden.
Ich habe mir jetzt da es billiger ist angewöhnt statt eines Shakes mit Proteinpulver, einen nur aus Magerquark bestehend als letzte Mahlzeit einzunehmen. Ich nehme 500g Magerquark und mische Milch drunter, bis er wie Joghurt ist. Den Shake habe ich dann direkt vor dem Schlafengehen genommen. Aber irgendwie habe ich das leichte Gefühl, dass der ansetzt. Also dachte ich mir nimmste halt Wasser, aber das schmeckt irgendwie sch****. Nun meine Frage: Wie kann ich den Magerquark mit Wasser schmackhafter machen?

Ach ja und noch eine Frage, ich gehe immer gegen 22:30/23uhr schlafen, wann sollte ich den Shake nehmen, ist es in Ordnung ihn direkt vorher zu nehmen oder eher schlecht?


Vielen Dank im Voraus

Mix´was Proteinpulver drunter, dann schmeckt´s besser.Oder Zitronen-oder O-´Saft und Süßstoff. Ist i.O ihn direkt vor dem Schlafengehen zu trinken.

einfach ein bisschen schaumiger schlagen (ein wenig Milch drunter)

oder den guten vom Aldi kaufen

kann man gut essen ;)

250 Gramm Magerquark
0,5 Liter O-Saft
etwas flüssigen Süßstoff

---> ab in den Mixer

Schmeckt wirklich gut! Geschmack erinnert an Fruchtbuttermilch, die Konsistenz auch. Es ist keine Qual den Shake in 5 Minuten wegzukippen, ganz im Gegenteil.
Und: Er ist sehr schnell gemacht.

vielleicht solltest du versuchen nicht 500 g zu nehmen, sondern weniger..

ich würds aufteilen 250g 2 stunden vorm schlafen gehn und die anderen 250g dann 2 stunden später.

ach die menge ist für mich überhaupt kein problem, das geht runter wie nix!
aber geschmacklich muss ich mir noch etwas einfallen lassen!
waren ja schon gute tips dabei, werde ich mal testen.

250 gramm vorm Schlafengehen, und die anderen 250 gramm 2 Stunden später?!
Soll er sich dann extra wegen 250 gramm Magerquark den Wecker stellen? ;)

Maltovic, da steht aber 2 Stunden vor dem Schlafengehn......

Ah verdammt, dass muss er editiert haben! ;)
Wer lesen kann, ist manchmal klar im Vorteil... :oops:

:lol: :lol: :lol:
Ich hab die 2 auch erst gesehen,nachdem ich schon angefangen hatte, einen ähnlichen Post wie Du zu schreiben.... :kollega:

Ichz haue mir immer um 18 uhr 500 g quark rein mit ca 100ml milch!

Jeden tag abend für abend der gleiche sick,naja....

Und um 20 uhr dann noch nen ew shake mit wasser!


Und um 21.30 gehe ich eh meist pennen:)

So hab da mal ne etwas komische Frage, immer wenn ich mir abend`s vor dem Fernseher meine 500g Magerquark, meistens mit Konfitüre reinquäle, geht mein Puls leicht in die Höhe, vielleicht hat ja jemand ne plausible Erklärung darauf, trinken tue ich dabei nichts!

Wieviel Konfitüre nimmst du da.
Vielleicht liegts am Zucker in der Konfitüre?

Esst ihr eigentlich immer 2 Packungen oder sind die Packungen so groß bei euch?

Ich mach meinen Quark so:
250g Quark + ein Fruchtjogurt
Da hab ich jetzt ein Fruchtjogurt entdeckt das hat 0,1g Fett 5g Protein und 5g Kh, also ideal für Diät.

Hat nichts mit dem Zucker zu tun, passiert auch ohne Konfitüre ...
Ich ess jeden Tag 500g=60g Protein!

60g auf einmal ist ne ganze Menge, fast schon zu viel würd ich sagen.