Starkes Stechen/Pochen im Kopf!!

Heute ist es zum dritten Mal passiert...
Bei meiner ersten Übung im ersten richtigen Satz bekomm ich bei den letzten schweren Wdh. ein starkes Pochen und Stechen im Kopft, dass verdammt weh tut...Nach dem Satz klingt es ein wenig ab bis zur nächsten Anstrengung...Jetzt 2 Std nach dem Training merk ich noch einen leichten Schmerz im Kopf!

Jemand ähnliche Erfahrungen oder Erklärungen??

Weiß echt nicht an was es liegt, an der Atmung kanns eigtl nicht liegen, das hätte ja früher passieren müssen, nicht nach 20 Monaten Training..

Hatte ich auch schon 2x. Kam dadurch, dass ich mir unter großer Anstrengung im Nacken was verrissen hatte. Kennt man ja, wenn man bei der letzten Wiederholung drückt und drückt und drückt..............

Es war sogar noch in der nächsten Trainingseinheit schmerzhaft und ich hatte das Trainign abgebrochen.

Eine Woche Pause und weg wars.
Seitdem achte ich auf eine gute Dehnung der kompletten Nackenmuskulatur vor dem Training.

2 Wochen Pause war bei mir nötig

hatte es bisher 2 mal und es kam immer durchs schwere Beintraining...

seitdem wärm ich meinen Nacken vor gewissen Übungen mit leichten Shruggs auf und es klappt wunderbar

liegt viel an der Atmung vermeide Pressatmung damit kannst du viel anrichten.

kann auch durch extreme pressatmung kommen. ging mir beim kreuzheben so. das wummern im kopf war nicht auszuhalten.

hab am anfang weiter trainiert, das pochen kam aber dann bei jeder Übung und es wurde immer unerträglicher

du wirst um eine Pause nicht herum kommen

habs auch schon mal gehabt. hat sich angefühlt, als käme es von ner verspannung im nacken. unter pressatmung wurds schlimmer. allerdings wurde es besser, wenn ich die ersten paar schweren sätze durch hatte. mach besser ne woche pause.

Könnte durch einen massiven Blutdruckanstieg verursacht sein, die pochenden Schmerzen sind typisch dafür. Lass das vom Arzt checken. Pressatmung, wie Thorstein schon beschrieben hat, kann ein Grund sein.

hatte/hab ich immer in der beinpresse...nerv eingeklemmt meint der arzt

Also ist es bei euch auch schon häufiger vorgekommen...
Hatte entweder an falsche Atmung, Bluthochdruck oder Verspannungen gedacht...
Atmung schließ ich eigtl aus, aber werde ich beobachten, Bluthochdruck ist sehr unwahrscheinlich, es wird wohl eine Verspannung sein.
Da ich sowieso beim Arzt bin diese Woche wegen meiner Schulter, werd ich das auch mal erwähnen...
Läuft echt beschissen, hab keine Lust auf Pause :(
Cardio müsste aber ok sein oder?? Danach evtl in die Sauna zur Entspannung!?

ich denke das dieses stechen bei mir durch zu wenig flüssigkeit im körper entsteht! ich hatte das nämlich auch mal eine ganze zeit! seit dem mein wasserhaushalt immer vollgetankt ist, habe ich dieses prob. nicht mehr!
MFG

Zuwenig trinken kann ich bei mir auch ausschließen :(
Werd am DO zum Arzt gehen, muss wegen der Schulter bestimmt 1-2 Wochen pausieren und werde dann schauen wie sich das entwickelt!

Ich hatte auch mal eine Zeit lang richtig eine richtig böse Verspannung im Nacken. Kam durch eine falsche Lenkerposition am Rennrad.

Da hatte ich ähnliche Probleme.

Hab mir grad eine Massage von einer Freundin klar gemacht für morgen, das muss helfen ;)

hatte auch ma nen schmerz im nacken beim training, hab so n knubbel im nacken, tut aber mitlerweile net mehr weh, arzt meint nix schlimmes

clinke, Trainingspausen helfen...

wenn du den Mist immer hinter dir her schleppst wird es nie besser

Zitat:

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clinke, Trainingspausen helfen...

wenn du den Mist immer hinter dir her schleppst wird es nie besser

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Ich werd mal sehen was der Arzt sagt, obwohl ich mir von dem Arztbesuch nichts verspreche. War vor 6 Wochen dort wegen meiner Schulter. Hat Ultra Schall gemacht und gemeint ich hätte ne leichte Entzündung, soll aber normal weiter trainieren...Schmerzen sind geblieben und sind jetzt stärker geworden..
Geh am DO zu einem anderen Arzt...

Meint ihr das könnte auch vom ZNS kommen???
(Könnt sein das ich in letzter Zeit zuviel trainiert hab)

als ich mal echt heftig im übertraining war. hatte ich kopfschmerzen, müdigkeitsanfälle, schlechte laune, aggros, konzentrationsprobleme und noch so einige lustige sachen... war nicht lustig! :motz:

Das Problem hatte ich auch schon mal. :mad:
Leichte Gewichte gingen, aber so bald es schwerer wurde kamen auf einen Schlag Kopfschmerzen, die sich dann langsam legten.
Hab gedacht ich hätte einen Nerv eingeklemmt, war aber nicht der Fall.
Wenn du deinen Kopf nach rechts und links drehst, (Kopf weit zu Seite drehen versuch mal über die Schulter zu gucken), merkst du das deine Kopfbewegung eingeschränkt ist oder sich was anspannt?
Dann kann es sein das deine Halswirbel verrenkt sind.
Unsere Wirbelsäule verläuft wie ein doppeltes S und am Halswirbel haben wir die (Lordose -> Krümmung nach vorne), die stimmte bei mir nicht.
Aber kein Problem bei der Orthopädie haben sie zwei Röntgenaufnahmen gemacht und der Arzt hat es wieder eingerenkt, das war vielleicht heftig alle 7 Halswirbel habe geknackt, aber danach konnte ich meinen Kopf deutlich besser drehen. Auch die Anspannung, die ich am Anfang gar nicht verspürt habe war weg.
Und am wichtigsten-> die Kopfschmerzen kamen nicht mehr. :-P
Mein Rat Orthopädie.
Gute Besserung

Musclemonster,
danke für die guten Tipps, hab morgen früh nen Termin beim Arzt und das gleich mal ansprechen!!

So, bin grad vom Arzt zurück!
Er meinte das kann nicht an den Wirbeln liegen, das Pochen kommt vom hohen Blutdruck!!
Könnte an Pressatmung liegen...
Ansonsten soll ich die schweren Übungen sein lassen..

Zitat:

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Ansonsten soll ich die schweren Übungen sein lassen..

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jaja, der typische Ärzterat.............. :lol:
Aber ist mal interessant zu wissen, woher es wirklich kommt.

Was mich nun aber noch interessiert: Was genau ist da denn passiert? Immerhin hat man die Schmerzen noch Tage danach.

Zitat:

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Was genau ist da denn passiert? Immerhin hat man die Schmerzen noch Tage danach

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Nein, die Schmerzen waren bis ca. 2Std nach dem Training noch ganz leicht da!
Es pocht und schmerzt wie verrückt während du die letzten Wiederholungen machst! Hast du den Satz beendet, beruhigt es sich schnell und die großen Schmerzen sind weg! Es bleibt noch ein leichteres Pochen im "Hintergrund"

Warst du beim Hausarzt oder bei der Orthopädie?
Das sind zwei Welten.
Wie ist das denn passiert bzw. bei welcher Übung?

Übung war egal, immer die erste Übung..
War beim Orthopäden.

Wie ich schon vermutet habe:

Zitat:

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So, bin grad vom Arzt zurück!
Er meinte das kann nicht an den Wirbeln liegen, das Pochen kommt vom hohen Blutdruck!!
Könnte an Pressatmung liegen...
Ansonsten soll ich die schweren Übungen sein lassen..

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Es kann durch die schweren Übungen und Pressatmung zum Blutdruckanstieg kommen, die Gefäße im Kopf werden gedehnt, das kann heftige Kopfschmerzen verursachen. Ein gesundes Gefäßsystem kann die Blutdruckunterschiede verkraften. Bei älteren Menschen kann eine Ader platzen, es kommt zum Schlaganfall.

Zitat:

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Ein gesundes Gefäßsystem kann die Blutdruckunterschiede verkraften. Bei älteren Menschen kann eine Ader platzen, es kommt zum Schlaganfall.

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Ja, genau so ist es!
Hab heut wieder trainiert (aber nicht soo intensiv) und hatte keine Probleme!

oldiegerd,
Kann es sein dass irgendwas nicht stimmt mit meinem Gefäßsystem oder kann ich es als ne schlechte Woche abstempeln???

geh doch mal zum neurologen. der kann dir genau sagen woran es hapert

Ich war genau wegen diesem Problem mal beim Neurologen. Hatte nach der ersten Übung (Bankdrücken) solche Kopfschmerzen, dass ich am liebsten nur mahr auf und ab gerannt wäre um den Schmerzen "davonzurennen". Das war wirklich brutal. Hab sofort das Training abgebrochen. Da ich nach 24 Stunden immer noch Kopfschmerzen hatte haben mich meine Freunde und Familie ins Krankenhaus geschickt und der Arzt hat dann eine CT gemacht um eine Gehirnblutung ausschließen zu können (war zum Glück eh nichts). Er meinte dann es ist zum Glück "nur" eine Reaktion eines Nerves der Überanstrengung. Aber spassen darf man damit nicht!!!

@clinke: Unbedingt kurze Pause machen (ein paar Tage, eine Woche oder halt so lange bis die Schmerzen weg sind)!!!! Du kannst sicher wieder genau so schwer trainieren wie vorher aber gönn dir wirklich eine Pause!!

Hallo clinke,
ich kann hier ausschließlich aus meinem Erfahrungshintergrund berichten. Ich habe keine medizinische Ausbildung!

Zitat:

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ich kann hier ausschließlich aus meinem Erfahrungshintergrund berichten. Ich habe keine medizinische Ausbildung!

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Das ist mir klar, würds trotzdem gerne hören...

clinke: Wie gehts inzwischen? Hast eine Pause gmacht?

Hallo clinke,
wir kennen uns ausschließlich über dieses Forum im Internet.
Du kannst von mir keine Informationen über die Elastizität deines Gefäßsystems erwarten! Dein behandelnder Arzt hat dir sicher Empfehlungen mit auf den Weg gegeben, wie du dein Training gestalten kannst.
Du kannst steinalt werden oder in jungen Jahren ein Pflegefall, zeitlebens.
Frag deinen Arzt, clinke. Wie soll eine Ferndiagnose funktionieren?
Das wäre magisches Denken, hilft dir im schlimmsten Falle null weiter.

Zitat:

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Wie soll eine Ferndiagnose funktionieren?

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Ich wollte keine Ferndiagnose, wollte eine Auskunft bzw. deine Erfahrung! Machst ein bisschen viel Geschiss drum!

Zitat:

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clinke: Wie gehts inzwischen? Hast eine Pause gmacht?

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Hab gestern Brust trainiert und nichts davon gespürt! Allerdings hab ich nicht mit voller Intensität trainiert, hätte aber auftreten müssen!
Also nehm ich an dass es nicht mehr auftritt!!!

Das ist meine Erfahrung! Frechheiten von den Jugendlichen hier im Forum habe ich genug erfahren und kann damit umgehen.

Zitat:

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Machst ein bisschen viel Geschiss drum!

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tja so isse die jungend! schlechte erziehung! ;)

Ich denke eher nicht:

Zitat:

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...tja so isse die jungend! schlechte erziehung! Wink...

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Dein Augenzwinkern,HC, zeigt deine Liebe.
Ich habe eine hohe Meinung von den Jugendlichen hier im Forum.
Ich stimme nicht immer mit ihnen überein, habe aber immer ein offenes Ohr.
Und ich lerne dazu...

Glaube nicht das ich schlecht erzogen bin!
War auch nicht bös gemeint, wollt dich nicht verärgern...
Ist schon klar das du den Arztbesuch nicht ersetzen kannst und das ich deine Erfahrung nicht auf mich übertragen kann!

Klartext: Meiner Meinung nach bist du völlig gesund!
Die Blutdruckspitzen beim Training, mit den verbundenen Kopfschmerzen werden vergehen.
Geh gelassener mit deinem Leben um.
Gruß oldiegerd