hallo,
bin auf der suche nach einer T-Bar - Ruderhantel im raum Köln Bonn
wenn einer eine loswerden möchte bitte mir eine email schreiben.
nc-weberan52@netcologne.de
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hallo,
bin auf der suche nach einer T-Bar - Ruderhantel im raum Köln Bonn
wenn einer eine loswerden möchte bitte mir eine email schreiben.
nc-weberan52@netcologne.de
was stellst du dir darunter vor ?
da nimmt man einfach eine Langhantel, macht auf einer Seite keine Gewichte dran, auf der anderen soviel man möchte, nimmt nen V-Griff und legt den um die Hantel und hebt sie dann zur Brust ?
oder gibt es da spezielle Hanteln dafür ? habe sowas auch noch nie gesehen :D weder auf Filmen, noch in Fotos, noch in Echt
auch eine möglichkeit,das so zu machen
http://www.fitness-store24.de/pd1126...?categoryId=23
hier ein link mit Bild
ach sowas meinst du :D
absoluter schnickschnack. wie joke schon gesagt hat basstelt man sich selber aus LH und nem griff.
machen sogar die profis oft mit einer langhantel ;)
klppt das echt nur mit ner langhantel und gewicht auf einer Seite ???? (also muss man die andere Seite nciht irgendwie befestigen?)
das ist meine ABSOLUTE Lieblingsrückenübung gewesen bevor ich in mein neues Studio gegangen bin und dort gab es das ned mehr...
ja. wenn du es befestigen kannst, noch besser. geht auch ziemlich leicht.Zitat:
Zitat von Crono
also bei mir klappt es super ;)
sogar ohne griff wenn es sein muss
einfach Hände ineinander legen und dann hast du auch nen "Griff", besser natürlich mit dem V-Griff
eine meiner lieblingsübungen! :mrgreen:
ich hab mir aus 5 flachmaterial nen bogen gezogen 2 laschen an jeder seite angeschweißt und mit 2 schrauben am boden befestigt. stange rein und vorne vollpacken! :diablo: that´s it! :daumen:
so ist's Recht :D
schaffst du's auch so nen Griff kaputtzumachen wie der Herr Coleman ? :diablo:
http://www.fitnesspont.hu/mass-shop/...oleman/214.jpg
ich benutze keinen griff! :pueh:
achso :lol: dann hab ich deine Bauanleitung etwas missverstanden :gruebel:
warum? kleinen bügel gebogen am boden befestigt mit 2 schrauben. lh rein stecken und vorne gewicht drauf! komm so schwer war das nicht zu verstehen! :mrgreen:
jetzt ists auch bei mir angekommen :D
@HC
du hast ja auch kein home-gym,sondern,ein SM- studio..................
psssst sollst du immer alles verraten! :diablo:
:jumpers: