Hat schon jemand Erfahrungen damit???
Soll es jetzt wohl ganz neu geben und besser sein als Pulver oder sonstiges.
Mann soll noch nicht mal mehr ne Aufladephase brauchen??
Gruss
Alex
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Hat schon jemand Erfahrungen damit???
Soll es jetzt wohl ganz neu geben und besser sein als Pulver oder sonstiges.
Mann soll noch nicht mal mehr ne Aufladephase brauchen??
Gruss
Alex
kann mir nicht vorstellen dass flüssiges creatin was bringt. nach 10minuten in kontakt mit wasser, wird creatin zum abfallstoff creatinin zersetzt. in flüssigem creatin dürfte danach nur creatinin und noch nicht ganz zersetztes creatin sein, was für muskelaufbau bestimmt nicht zu empfehlen ist.
Warum das x-fache Ausgeben für eine ungewisse Wirkung...?! Das Rad kann nicht neu erfunden werden...das selbe gilt für Kreatin (eigentlich für alle Supps)!
ist wie bei nem guten film, der erste teil ist meist der beste!
allgemeine Frage zum Kreatin....
lieber Pulver oder lieber Tabletten ??
will nämlich heute/morgen mir mal welches bestellen....
was ist effektiver und was günstiger ?!?
Bitte keinen Thread im Thread eröffnen!Zitat:
Zitat von SaNcHeZ
Ausserdem kannst du dir die Frage selbst beantworten, in dem du deinen Grips einschaltest und ausrechnest wiviel Kreatin du für wiviel Geld kriegst!
Apollo.
Hi, ich benutze jetzt seit 4 Wocheh Flüssigkreatin und bin BEEINDRUCKT.
Ich zähle hier nun mal einige Vorteile auf.
1. es zieht kein Wasser
2. Kein aufladen mehr nur 15 min. vorm training
3. enormer Pump + Kraftanstieg
4. keine Magenprobleme
jedoch auch ein Nachteil.
1. sehr teuer (in Deutschland)
deshalb ein Tip. bestellt aus den USA unter
www.massnutrition.com
schöne Grüße
Body2003
es zieht kein wasser?? :shock:
Nein, hab überhaupt keine Probleme damit!!!´
Auch zwei Trainingspartner von mir, sind davon überzeugt.
Es liegt daran, das das Kreatin, schnell in die Muskelzelle geschleust wird.
Gruß
Body2003
naja.. ich hab sogut wie jede creatin art getestet... unf flüssigcreatin ist fast so schlecht wie brausecreatin... keine ahnung obs an mir lag aber das zeug zeigte fast keine wirkung! ich bleib da lieber beim puren stoff und geniesse die wirkung...
Und von was bist du beeindruckt? Wikung?Zitat:
Zitat von BODY2003
Eine der Hauptwirkung von Kreatin ist eben, dass es Wasser speichert. Damit hast du dir die Frage selbst beantwortet: Es wirkt nicht wie Kreatin!Zitat:
1. es zieht kein Wasser
Apollo.
:shock: da schau ich auch.
die hauptaufgabe von kreatin ist es sich in muskelzelle einzunisten und ich glaub das 4fache der eigenen masse an wasser zu ziehen.
wie nimmst du es genau ?
nur 15min. vorm training - sonst nix ?
was kostet das und wieviel ist drinnen (für wieviele anwendungen?)
ab wann hast du veränderung des körpers bemerkt ?
woher sollte dann die pralle optik kommen, wenn sich kein wasser in muskel setzt ?
ich hab auch schon eine kur mit diesem "creatinserum" hinter mir und ich muß sagen das es mich überzeugt hat! ich hatte nach 6 wochen einen um 1cm größeren bizeps + 2kilo mehr (wahrscheinlich doch wasser), aber ich bin optisch nicht so aufgeschwämmt wie beim monohydrat. den kreatintypischen kraftzuwachs hatte ich auch. das beste daran ist, daß man keine lade- und erhaltephase braucht. einfach vor dem training ein paar tropfen einschmeißen und das wars. dumm nur, daß es so sauteuer ist! ich glaub es waren ca. 40€ für 250ml (reicht für etwas mehr als eine kur).
hmmmmm - das kannte ich bis jetzt noch nicht und kann mir das resultat gar nicht vorstellen.
wie das biologisch funktioniert ist für mich unerklärlich!
Hi, muss dazu sagen das es bei mir wirklich kein wasser zieht.
Erste sichtbare erfolge schon bei meiner 1. einnahme (enormer Pump)
Kraftssteigerung ist phantastisch!
Ich nehme 5ml (entspricht 2,5 gr creatin) 15 min vorm training.
Das Creatin ist in deutschland sehr teuer 150 ml kosten ca 50 Euro. ich habe es aus den USA bestellt für 22 Euro.
Gruß
Body2003
Um wieviel hat sich nach der Kur Dein Bizeps-Umfang bzw. Dein Körpergewicht reduziert ?Zitat:
ich hatte nach 6 wochen einen um 1cm größeren bizeps + 2kilo mehr
Greetz Evil
placebo effekt?Zitat:
Zitat von Flüssigcreatin: Vorgefertigte, käufliche Creatinflüssigprodukte sind die absolut schlechteste und unwirksamste Creatinvariante, die es gibt. Eine Besonderheit von Creatin Monohydrat ist, dass es nach längerem Kontakt mit Flüssigkeiten jeglicher Art in die Substanz Creatinin zerfällt. Creatinin ist das physiologische Abbauprodukt von Creatin und ist für die Belange von Sportlern völlig wirkungslos. Creatinin ist exakt die Substanz, die Sie über den Urin ausscheiden, wenn Sie zuviel Creatin eingenommen haben. Auch der Merck Index, das anerkannte wissenschaftliche Standardwerk über chemische Substanzen, schreibt, dass Creatin in einer flüssigen Lösung nach und nach zu Creatinin abgebaut wird. Aus diesem Grund sollte man z.B. alle Creatinpulverprodukte nach dem Einrühren in Wasser oder Saft stets ohne Verzögerung vollständig auftrinken. Wer sein Creatingetränk bereits am frühen Morgen zubereitet um es dann im Laufe des Tages auf der Arbeit zu trinken, der begeht einen großen Fehler, da ein erheblicher Teil des vorgemischten Creatins bereits zu Creatinin zerfallen ist. In Anbetracht dieser Tatsache ist es erschreckend, feststellen zu müssen, dass eine Reihe von Sportnahrungsmittelfirmen dazu übergegangen sind, vorgefertigte Flüssigcreatinprodukte in ihre Angebotspalette aufzunehmen. Dieses Vorgehen ist völlig unakzeptabel, denn anstatt laut Etikett so und soviel Creatin zu enthalten, findet man in den vorgefertigten Flüssigcreatinprodukten etwas anderes vor, nämlich unwirksames Creatinin oder bestenfalls eine Mischung aus Creatinin und noch nicht vollständig zersetztem Creatin. Jeder Sportler sollte um vorgefertigte Creatinflüssigprodukte einen weiten Bogen machen. Verschwenden Sie nicht Ihr Geld für diesen Humbug.
Fazit: * nicht empfehlenswert
[url
2 kg in 6 wochen sind auch ohne kreatin zu schaffen!
2kg Muskelmasse wohl kaum. :roll:
Nun, placebo effekt ist es wohl kaum?
Hin und wieder sollte man es einfach hinnehmen das es auch neue Methoden zur Creatinherstellung gibt, die bisherigen Theorien bezüglich des Creatinins in den Schatten stellen.
Meiner Meinung nach ist Flüssigkreatin eines der besten Kreatinprodukte die ich jemals getestet habe.
Gruß
Body2003
@ kiko:
quelle ? bitte immer mit angeben. danke.
Naja gut, am Anfang mags noch möglich sein. Ab einem bestimmten Stand gehts dann aber immer schleppender.
Zumindest die Werbekampange für das Flüssigkreatin war gigantisch, in einer Zeitschrift von mir waren alleine 6! Seiten Werbung über sechs verschiedene Creatinarten (Leistung, Kraft, Ausdauer usw.) --Schwachsinn-- und einer der Vorteile (beschrieben :roll: ) war eben dass sich der Stoff überhaupt nicht in Kreatinin verwandelt und das nicht mal im Laufe von 2 Jahren. außerdem eben keine aufladephase usw.
Aber nen Test über das Zeug hab ich nie zu lesen gekriegt ich glaube der Erfolg blieb auf Grund des Preises auch weitgehend aus.
IMHO ist alles was nicht 100% CreatinMonohydrat ist Schrott
na dann hab ich mir ja das richtige erstgrad gekauft ;) (100 % iges)Zitat:
Zitat von Monty
Bevor man anfängt creatin zu nehmen sollte man zunächst mal ein gewisses Maß an Kraft aufgebaut haben. Kreatin kann man nämlich nicht ewig nehmen und wenn man nach beachtlichem Kraft- und Masseaufbau kei Kreatin mehr nimmt und mit dem Training nur wenige Wochen aussetzt ist der Kraftverlust enorm.Hatte mit Hilfe von Kreatin annähern 90 Kilo und habe mich beim Bankdrücken von 115 auf 130 Kilo gesteigert. Nach bereits drei Wochen ohne Training kam das böse Erwachen.
nach der kur hab ich etwas an masse verloren. ca. 1kg und 0,5 cm bizepsumfang. über diese werte läßt sich jetzt streiten, aber über die kreatintypischen kraftzuwächse während des trainings nicht!
noch ein wort zu kikos aussage:- auf meinem trainingsniveau sind 2kg muskelmasse schon ein quantensprung! 8-)Zitat:
placebo effekt? 2 kg in 6 wochen sind auch ohne kreatin zu schaffen!
begründung?Zitat:
Zitat von big T
man kann schon, aber kreatin ist nicht gerade nierenschonend. des weiteren passt sich dein körper an die ausreichenden reserven an und verringert seine körpereigene "produktion" von kreatinphosphat.
wenn der körper wirklich immer weniger kreatinphosphat produziert, müsste creatin je eigentlich immer größeren erfolg bringen!?!?!?
Das gibt aber keinen Sinn, kiko!
Demnach musste ja auch bei dauernder Einnahme von Steoriden die Wirkung immer besser werden, da ja der eigene Test.spiegel sinkt....
Gruß
Body2003
Die Überlegung von Kiko ist schon richtig. -> Siehe Vegetarier!Zitat:
Zitat von BODY2003
Das mit den Steroiden könnte hinkommen, bloss würd ich das nicht unbedingt ausprobieren! ;)
Apollo.