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bandagen an knien z.b. sind ja dazu da um die gelenke zu schützen oder ?
wann ist der zeitpunkt für mich gekommen wo ich nicht mehr ohne bandagen z.b. kniebeugen machen sollte ?
momentan mach ich mit 160-170kg wiederholungen. habe angst, dass ich mir was verletzen könnte am knie, genau wie beim bankdrücken am ellebogen.
hat jemand ahnung davon?
greetz
naja, kp, ich hab nur welche zum BD, trainiere jez mit 97,5 kg und hab bandagen so vor 1 jahr bei 60 schon gehabt ^^
bischen früh damals vllt, aber jez bei knapp 100 is mit auf jeden fall angenehmer
mfg
an den ellebogen oder wo ???
wo kreigt man gute bandagen ? sind sie üb erhaupt notwendig/sinnvoll wenn man keine gelenkprobleme hat ?
:arrow: http://www.c-of-c.de/Hardware/Bandagen/bandagen.html
Wenn ich Bandagen hätte, würde ich sie mir für einen Wettkampf sparen.
also es ist unbedenklich ohne bandagen zu trainieren. auchwenn ich irgendwann mit 200kg meine beugen mache ?
ach, danke für den link vadder !
ich mach 650kg beinpresse, 220kg an der multipress kniebeugen und hab keine bandagen :ratlos:
wozu denn kniebeugen an der multipresse?
das er nicht zermanscht wird wenn etwas unvorhergesehenes passiert :twisted:Zitat:
Zitat von GhettoNerd
jo takezo, aber wir wollen ja auch noch lange spaß dran haben oder ?
wennich mir mein knie ruinieren würde, wäre ichtotunglücklich.
Niklas`, Du trainierst doch mit 4 bis 6 Wiederholungen, oder? Wenn die Knie im Training ausscheren, würde ich eine Weile lang an der Technik feilen.
jop trainiere 3-6 wdh.
kniee ( schreibt man das mit 2 e ??? :oops: )
scheren bei mir nicht aus. kommt gut runter, tut auch nix weh.
Dann passt ja alles! :ratlos:
Nein. Ich wusste es im ersten Moment aber auch nicht. :oops:Zitat:
kniee ( schreibt man das mit 2 e ??? )
Btw: Geht Deine Karriere eigentlich in Richtung KDK?
ja, es sind die großen gewichte und die kraft die mich reizen.
so wie pudzian will ich aussehn , auch wenn es bis dahin noch unendlich weit ist und ihrmich auslachen werdet :oops: .
mfg und n8 niklas!
dann lieber nen normalen trainingspartner. kniebeugen an der multipresse... für mich wär das nichts!Zitat:
Zitat von pouz
Also, der Sinn von Kniebandagen im BB hat sich mir noch nie erschlossen, da man damit die Belastung vom Oberschenkel nimmt. Elastische Knieschoner zum Warmhalten, ok, aber KDK Bandagen sind einfach Blödsinn. Selbst die KDK-ler nehmen die nur bei Maximalversuchen und nicht im Training.
Handgelenksbandagen hab ich zum ersten Mal bei knapp 200kg Bankdrücken eingesetzt und auch nur dann, bzw. bei extrem schweren Dips.
Übrigens, wenn Bandagen, dann richtige (siehe den Link oben). Nicht diese Alibi-Dinger, die an die Handschuhe angenäht sind.
Grüße
BamBam
gibt keine freien im Studio,Zitat:
Zitat von GhettoNerd
der Grund warum ich das Studio wechsel nachdem der Vertrag abgelaufen ist
ist auch ein guter grund ;)
Hab noch ma ne leicht abdrifftende frage .... wenn ich Kniebeugen mach, dann knackt mein linkes Knie jedes mal wenn ich unten ankomme ziemlich laut... tut aber nicht weh, deswegen hab ich mir das keine weiteren gedanken gemacht... aber jetzt stellt sich mir die frage trotzdem: Gibt es ne besondere Technik oder Helfen irgendwelche besonderen bandagen damit das Knie nicht so knackt?
Hallo,
ich kann zwar nicht sagen, ab welchem Gewicht man Bandagen braucht, bei so hohen Sachen bin ich noch nicht angelangt ---- leider, aber das kommt noch ;)
Aber vielleicht hilft das Anfängern weiter:
Ich hatte hier schonmal geschrieben, daß ich bei Trizeps-Übungen Probleme mit den Ellbogengelenk hatte. Das war so ein dumpfes Gefühl, als würde da jemand direkt auf den Nerv drücken, ähnlich wie wenn man sich den "Musikanten-Knochen" anschlägt.
Seit ich mit den Tennisarm-Bandagen von futuro (von Beiersdorf):
http://www.futuro.de/de/produkte/sport_ellenbogen.asp
trainiere sind die Probleme komplett weg.
Vielleicht hilft es ja jemandem weiter!
Gruß,
Torsten[/url]