Mich würde mal interessieren, was ihr so an Liegestützen schafft. Mussten im Sportunterricht welche machen, und ich war da der einzige, der die 60 geknackt hat... Der Rest is so bei 30 zusammengebrochen...
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Mich würde mal interessieren, was ihr so an Liegestützen schafft. Mussten im Sportunterricht welche machen, und ich war da der einzige, der die 60 geknackt hat... Der Rest is so bei 30 zusammengebrochen...
30 schaffe ich denke ich sicher, aber 60 glaube ich nicht. so viel ausdauer habe ich nicht...da geht mir ja auch schon die puste aus *ggg*
Zu meinen besten Zeiten so um die 70. Zur Zeit ~ 50.
Liegestütz sind allerdings nicht sehr aussagekräftig für BB ;) Als ich 70 Liegestütz gepumpt habe, konnte ich keine 40kg auf der Bank drücken. Mittlerweile hat sich das Gewicht verdoppelt, ich bin wesentlich muskulöser, und ich schaff aber weniger Liegestütz. Du siehst... ;)
Schaut euch mal euer Gewicht in Verhältnis zu euer Körpergröße an. Ist ja auch kein Wunder dass du mit nem BMI von 20,7 60 liegestütz schaffst. Ich schaff um die 50 mit nem BMI von 24,6 ;)
na bei mir in der Klasse brechen die meisten schon bei 15 zusammen :lol:Zitat:
Der Rest is so bei 30 zusammengebrochen...
ich schaffe 32 -.- auf der bank drücke ich aber 4 mal 82,5 kg daher ist mir die liegstützleistung relativ egal hrhr
im gegensatz dazu :
bank : 70 kilo 5 mal
liegestütze 85 stück ...
1.83 - 78 kilo ...
das hat also alles eher wenig bedeutund oder ? ;D
sauber ? vllt so 30-40.
flex
mhm liegestütze is doch auch mehr ne übungssache oder? das heisst wenn man regelmäßig liegestütze macht dann kommt man automatisch irgendwann in den ganz hohen wdh bereich ... also ich mach sie selten ... daher ^^
Das domma krank was?Zitat:
Ich schaff mit etwas Glück 50 saubere..
Ansehen ?
Sorry, wollte nen Link machen.. hier nochmal die richtige Seite (hab sie gefunden ;D)
auf der faust 100 stk so schnell wie möglich runter und hoch ;-)
Durch´s Kung-Fu Training bin ich ziehmlich gut dadrine
Was für ein Kung - Fu machst du? Ich mach Wun Hop Kuen Do.
Achja und das sind keine richtigen Liegestützen, die kenn ich von unserem Training auch :mrgreen:
Sehe ich das richitg. Weltrekord non-stop über 10,000 stück :shock: oder heißt die zahl was anderes ????
Konnte es auch kaum glauben. :ratlos:
möchte mal nen video von euch sehen wo jemand 85 leigestütze sauber ausgeführt macht
naja im internet kann man viel reden
ich schaffe wenn ich diesen thread durchlese "nur" 40 aber sauber ausgeführte mit kinn auf den boden und dann die arme total gerade wieder ausstrecken
drücke 10/10/10 x 80 kg
oh wie cool . ich war noch nie der größte in BB schaff aber schon 75 (saubere) liegestütze. vielleicht liegt es dran das ich ein bisschen leichter bin als ihr. :-P :-P :-P
mache nie liegestütze, mal getestet, gingen nur 20, bin aber auch bissl schwerer und naja, auch größer ;)
50-60 saubere
Als ich noch keine Ahnung von BB hatte, hab ich die immer gemacht und hab damals 100 (schnelle) geschafft.
Saubere, also langsam ausgeführte schafft keiner den ich keiner über 30!
25 1A Saubere. :oops: :cry:
:daumen:
Mit ach und Krach 20 richtig saubere :oops:
Glaube das hat mich BB nicht sehr viel zu tun, da ich auf der Bank 90kg 6-8mal schaffe und bei Liegestütze abschmiere. Is wohl mehr Ausdauer.
Liegestuetze hat ja nun mal gar nichts mit Bodybuilding zu tun (hoechstens vielleicht zum aufwaermen).
Ich bin so bei 40 sauberen Wdh. Bankdruecken 6x160kg.
das ist aber ordentlich :) nach 30 spüre ichs dann schon ordentlich (zwischen Bett und 2 Stühlen kannst du schön weit dehen :D ) in der Brust wieviel maximal gehen hab ich noch gar nicht probiert
Vorm BB hab ich längere zeit liegtestütz gemacht ... weiß nimmer genau wie viel ... waren wohl um die 40-50 nach gang ... heut pack ich weniger ;) .... kann ich aber mit leben ... vielleicht 30 oder so
habs grad versucht.. schaff ganze 12 Stück :oops:
aber ich bin jetzt sowas von kaputt...... :(
ich schaff so ca. 45 aber dann isch schluss
40 saubere... und auf der Bank 2x 140kg
s is zu beachten das bei liegestützen der trizeps und nicht der bizeps belastet wird.
40-50 saubere mit der nase auf dem boden ( bin allerdings auch leicht)
Zitat:
Zitat von j.t.
Echt wahr ??:gruebel:
:diablo:
ja
8-) :
Ich amche die immer zum Aufwärmen , 30 schnelle 15 langsame und dann gehts rund :-)
Wenn ich faul bin oder mich nicht so fit fühle schaffe ich 80-100 und wenn ich mich richtig fit fühle 150. Als ich noch jeden Tag Liegestütze machte, hab ich 200 geschafft (im Eiltempo brennen inkl.)
und was soll das bringen :gruebel:
langeweile vertreiben?? 200 liegestütze am stück, sorry aber ich kann mir das nicht vorstellen. was wiegt ihr denn? 60kg? :roll:Zitat:
Zitat von joke
es gibt 20 verschiedene arten von Liegestützen und bei Clap dinger zb wird der Bizeps ganz stark belastet !Zitat:
Zitat von j.t.
was versteht ihr unter richtige Liegestütz ? es gibt ja schlieslich unzählige möglichkeiten Liegestütz auszuführen...
Bei engen liegestütz Daumen am nippel und arme eng am körper anliegen und auf den fäusten schaffe ich ca. 50 stück (TAe kwon -Do)
und bei schulter breiten liegestütz komme ich schon so an die 80 sauberen...
Zitat:
Zitat von pouz
was denkste warum der "no fat" heißt ;)
Ach und ich denk ma richtige Liegestütz werden so definiert: Arme schulterbreit auseinander, auf Zehen(nich Knie) und halt langsam und kontrolliert ausführen.... aber mit Klatschen z.B. find ichs auch relativ effektiv
Ich werd das beim nächsten Brusttraining mal ausprobieren ... zum warmmachen.
also normale Liegestütz sind ja überhaupt keine Herausforderung
macht es mal zwischen 4 Stühlen !!! das haut schon besser rein
sonst ist der Bewegungsspielraum ja so begrenzt dass es überhaupt keinen Trainingseffekt hat