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Hallo, ich bin zwar männlich aber habe eine Frage wegen meiner Freundin,
die möchte etwa 5 Kg zunehmen, kann sie das mit Einnahme von Kohlenhydrate erreichen? Aus Beruflichen Gründen hat sie aber keine Zait ins Fitnesstudio zu gehen. Wenn sie z.B. Weight Gainer mit hoher Gehlat von Kohlenhydrate zu sich nehmen würde und das ohne sich viel zu bewegen, kann sein dass sie dann an Oberschenkel, Po und Bauch drastisch zunimmt was dann einfach nur sch. aussieht? :roll:
danke
ja, es ist wahrscheinlich das sie dann so richtig schön fett ansetzt!
welche frau will das schon?
Will sie im ernst 5 kg Fett zunehmen?
also in dem Fall ist Bewegung wichtig, stimmts?
habe ich zu ihr aus gesagt :)
Genau das wird passieren. Alles was sie über den Erhaltungsbedarf hinaus ißt, bunkert ihr Körper in den Fettspeichern.
ohne bewegung nur mit weight gainer wird sie einfach nur fett!
sag ihr das! oder lass sie es hier nachlesen wenn sie dir nicht glaubt!
genau das mach ich jetzt als Beweis ;)Zitat:
Zitat von productof76
würde für sie in dem Fall jocken ausreichen? oder was ist da zu empfehlen?:roll:
ja, ich würd überhaupt kein weight gainer nehmen! das sind nämlich kurzkettige kh's und die taugen nix!
ich sag ma so, da könnte sie auch jeden tag 2 tüten gummibärchen reinstopfen oder schokolade!
sie sollte sich nen vernünftigen ep zusammenstellen! mit guten kh's ausreichend protein und guten fetten!
vielleicht mit Protein 80 von BMS? oder so?
ja aber nur in verbindung mit nem guten trainingsplan!
d.h. 2-3 Mal in der Woche ins Fitnesstudio?
eine frau will zunehmen :shock: :shock: :shock:
ja sie wiegt glaub ich 45 kg oder sowas, jedenfalls will sie mehr
einfach 3x täglich essen sollte doch für eine so dünne Frau reichen um ein normales Gewicht zu erreichen
ist aber von Natur aus so, Körper nimmt nicht so gut auf, daher dachte ich irgendwelche Hilfsmitteln zu nehmen
vielleicht Schilddrüsenüberproduktion, mal prüfen lassen am besten
alles klar!
danke euch
hallo hab gleiches problem
möchte auch so ca.5-8 kilo fett zulegen
hab jetzt schon 7 tage lang die ganze zeit gefüttert am anfang hab ich auch zugenommen aber jetzt wiege ich wieder genau so viel wie vorher.
was soll ich jetzt tun???
sag ma bitte ein paar tipps
p.s. hab untergewicht
Du möchtest 5-8 kilo fett zulegen?
Du weisst schon dass das meiste davon am Bauch landet, oder?
das ist mir eigentlich egal ob am bauch oder wo anders
kannst du mir tipps geben
hautsache schnell möglichst viel gewicht bzw. fett zulegen
und außerdem hab ich untergewicht also werden die kilos mir gut tun
falls ich sie zulegen kann
schön dann geh zum McDonald's und zum nächsten Dönerstand und stopf dir das Maul voll!!!!!!!!!!!! ))) ))) ))) ))) ))) )))
oder sollte ich es vielleicht mit weight gainer, supra creatin, oder ähnlichen probieren.
Allerdings kann ich nur alle 2 wochen ins fitnisscentre
:-(