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Hat da jemand nen Plan ob das gut is, hab schon gesucht aba nix gefunden?
Bin nämlich grad auf der Suche nach dem Perfekten Protein ... und so,
Oder habt ihr nen anderen besseren Tipp?
Preis spielt eher weniger ne Rolle, will nur ni 1000 Sachen nehmen sondern solte es möglichst in einem sein.
mfg master
es gibt kein perfektes Protein
hier lies mal dann sollte sich das erledigt haben
http://www.bambamscorner.com/ernaehr...n/protein.html
und mit 15 brauchst du auch noch keine weiteren Zusätze, meiner Meinung nach auch kein Proteinpulver aber schaden wirds wahrscheinlich auch nicht ;)
kenne nur das alte XT Protein und das hat scheuslich geschmeckt
hm, naja also viel hilft mir das jetzt au ni ;-) ^^
also ja oder nein?
Proteinpulver nehm ich schon lange, aba nur so ein billiges zeug da, und da ich 4-5 x die Woche trainieren gehe, und das seit knapp 1 Jahr bin ich schon der Meinung zusätzliche Proteine würden mir ni schlecht tun, vorallem weil ich mich im Moment sehr Diätisch ernähre um endlich ma nen perfektes Six Pack hinzukrigen :mrgreen:
und wenn ich 5 Tage gehe, würde ich glaub ich ohne zusätzliches Protein nen totallen Muskelabbau haben, weil ich glaub ich ni so schnell regenerien kann.
Zumindestens is 3 Stunden train schon ganzschön hart :shock:
naja, also was nu, is dass zu empfehlen oder ni^^ :?: :?: :?: :?:
mfg Master :?:
nimm lieber das Protein 90
aba, da sind ni so tolle Aminosäure drin und dass soll ja ziemlich wichtig sein, bei Ausdauerbelastung. (mache 2 x pro woche nach Train noch 1,5 stunden spinning).
Also die hol ich im Moment über BCAA`s rein, aba bin es irgendwie leid, diese scheis großen Tabletten :evil:
master_of_pain, ich empfehle dir, dich etwas in die gesamte Thematik "Bodybuilding", allen voran Training und Ernährung einzulesen...
:oops: das is aba so viel....^^
Umso eher solltest du damit anfangen :daumen:
Im Forum findest du dazu schon sehr viel. Weiterer Tipp: www.bambamscorner.com
auweia da fehlts ja vollständig am Wissen, du schluckst etwas ohne zu wissen was es überhaupt ist
also bitte lies dir mal den link durch ;)
also so is es ja au ni.
Hab mir schon so nen Buch durchgelesen über Nahrungsergänzungen
http://www.amazon.de/exec/obidos/ASI...472502-5367424
Ich wollte ja im Prinzip au nur wissen, ob das Produkt von den Substanzen so gut geignet is ?? Nur darum gehts mir ja... wofür das alles da is, weiß ich ja, zumindestens zum großteil.
Trotzdem werd ich weiter im Forum mir alles durchlesen.
WILL JETZT NUR WISSEN ob ihr sagt Pro oder Contra^^
big thx
master
ok dann empfehl ich dir erstmal nen Buch über richtig essen zu lesen :twisted:
und Ontopic: ja wenn du unbedingt willst kannst du es nehmen...
schlecht ist es nämlich nicht (aber leider zu teuer für das gebotene)
das wollte ich wissen
^^
jaja, ich werde mich intensiv mit lesen beschäftigen, die nächstesn wochen,
was denkt ihr, sind 38 cm Bizeps für 15 Jahre gut?
hat übrigens noch jemand vll. ein paar Tipps für die unteren Bauchmuskeln, die werden einfach ni so richtig schick.
mfg master
niedriger KFA und exzessiv Knieheben/Beinheben (so hoch wie's geht ;P)
hm, sry... also ich geh zwar aufs gymi.
Aba was sind KFA ?
und was meinst du mit exzessiv??
Knieheben? ws soll das sein?
*g*
KFA-Körper Fett Anteil
exzessiv - viel ^^
Knieheben - du gehst an nen Dipholm stützt dich mit den armen drauf ab und dann hebst du deine Knie so hoch wie es geht
um es intressant zu machen die Wiederholungen bei 20 Stück lassen oder etwas höher
du kannst auch was noch feineres machen und zwar in jedem Satz soviele Wiederholungen machen wie möglich sind
38er Arm mit 15 ist schon geil, weiter so
trotzdem erstmal an der Ernährung feilen bevor du dir überteuerte Präparate kaufst die eh kaum was nützen
ja, ich werd mir ma nen ernährungsplan zusammenstellen und den dann euch ma zeigen,ma sehn was ihr dazu sagt.
thx erstma, für die Hilfe
ach du scheiße mit 15 schon soo trainiert....respekt :)
Respekt ich hab so 36-37 (finde das kann man net so genau messen) trainier allerdings auch nicht seit einem Jahr und bin einen cm größer als du :mrgreen:
Spricht da unten jemand ? :lol: :mrgreen:Zitat:
Zitat von Alien662
Ich hab 41...
...krieg ich 'n Eis :-P
und dafür zahnstocherbeinschen :roll:
Oder auch nicht -.-