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kA obs das hier schon gab aber schreibt hier euren bizepsumfang rein einmal unangespannt und angespannt! Ich hab erst vor 4 Wochen angefangen mim Trainieren zu hause deswegen hat sich noch net viel getan, unangespannt: 26cm, angespannt 29/30cm :)
wird bald mehr hoffe ich dann mal 8-)
wenn ich mal so 38/45cm hab wär ich schon zufrieden hehe
such bitte mal, den thread gabs schon
64cm
es gibt unzählige Threats dazu.
:suche:
Und wenn du dann vortgeschritten bist, hast du auch keinen 3/4 cm Unterschied. Der Bizeps ist dann immer angespannt.
ah lol ok ich gebs zu ich hab die suche jetz net benutz sry
hö? wie denn dasZitat:
Und wenn du dann vortgeschritten bist, hast du auch keinen 3/4 cm Unterschied. Der Bizeps ist dann immer angespannt.
regelmäßig trainieren. wenn ich den Arm gebeugt habe, dann ist es egal ob ich anspanne der nicht. Der Bizeps ist dann gleich groß.
Blödsinn, natürlich ist der Arm auch bei einem Fortgeschrittenen nicht gleichgroß wenn er angespannt ist
joke, bei mir schon. Wie gesagt. Wenn der Arm gebeugt ist, ist der Bizepsumfang 38 cm, egal ob ich anspanne oder nicht.
er redet ja auch von vortgeschritten :mrgreen:
aber im ernst: das is absoluter blödsinn, Musashi, der arm ist angespannt immer größer
_anfaenger, :hammer:
dann hast du einen sehr, sehr komischen Arm
also normalerweise ist da ein Unterschied von 3-5cm
Er hat einfach keine Muskeln im Arm. :twisted:
Musashi der Arm ist angespannt deutlich größer als entspannt! miss nochmal richtig nach
:pueh: glaub mir wer will
Das wäre tatsächlich die einzigst plausible erklärungZitat:
Zitat von micha1305
Musashi poste bitte pics angespannt und unangespannt!
kann leider jetzt keine machen, da ein Freund meine cam hat, aber morgen werde ich welch hier posten.
hmmm ich würd mal gerne wissen wie schnell der arm wächst. Wenn man schön kalorienüberschuss hat, genug eiweiß isst, alle drei tage GK training also wieviel cm/monat könnte ich erwarten :?
ich weis ich weis, das kann man alles net genau sagen und es ist von person zu person unteraschiedlich aber es muss dochn durchschnitt gebe :)
Hmm ist sehr unterschiedlich. Aber ich glaube mit cm/monat brauch man garnich erst anfangen das wird wohl schon bissle langsamer gehen glaube ich.
cm/monat wäre echt geil...! :D :DZitat:
Zitat von alfons77
überleg mal, was mama oder hc dann für klopperarme hätten :D
denke ma so 0,1-0,15/monat!
is rein geschätzt, hab kein plan!
:shock: Was?? warum dauert denn das so abartig lange? :-(
hmm moment mal das kann doch garnet sein,, dann würd der ja nur ungefähr 10cm in 10 jahren wachsen :roll:
abartig... nur wenn du dran bleibst erreichst du was. aber was sind schon 1cm auf dem maßband. Am ganzen körper verändern sich sachen da bist du schon so zufrieden damit dass das nciht so wichtig ist, so ist das zumindest bei mir. Wenn du siehst wie die brust größer wird und die schultern runder dann vergisst du das maßband. Außerdem hast du auch erfolgserlebnisse bei den gewichten die du immer wieder aufstocken musst. also bleib dran der rest kommt von alleine
Die Frage ist mit oder ohne Stoff???Zitat:
Zitat von fredel
Und da dran denken der Tizeps macht einen dicken Arm, der Bizeps rundets ab. :shock:
ich hab n 40 cm umfang im mom^^ :cry:
:daumen: das macht mich stolz sohn !Zitat:
Zitat von DaKillaKing
...
musashi wolltest du nicht bilder posten? :roll:
misst man das algemein angespannt oder entspannt?Zitat:
ich hab n 40 cm umfang im mom^^
Meine Fresse, wenn es Dir nur darum geht einen dicken Arm zu haben, denk über Inplantate oder Synthol nach, geht schneller und man braucht auch nich den Rest vom Körper trainieren... )))
Sorry Alfons, aber Threats wie dieser hier sind so unnötig, und sei mir nicht böse, auch saublöd...
lol es geht mir nicht nur um die arme aber ich dachte daran sieht man halt am schnellsten fortschritte oder so
nein am Arm sieht man die Fortschritte nicht am schnellsten, ist relativ schwer für die meisten dort Masse aufzubauen
also ich habs geschafft meinen rechten oberarm von 27 cm umfang auf jetzt 35 zu trainieren. angefangen hab ich im Oktober 2004. also das dauert wirklich lange wenn man nicht grad nen genetik monster ist :lol: